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おるたな #検証 #実験今回は自動で腹筋を鍛えるマシーンとして話題のシックスパッドを1ヶ月つけてその効果を動画にしてみました!
YouTube-おるたなChannel
シックスパックを作る腹筋トレーニング7種目です!6分間続けるのが難しい場合は途中で動画を止めて休憩を長くしてください! 1.
YouTube-CALISLIFE自重トレ
アクトレ一押しのビタパワーはこちらから普段の食事から必要なビタミンを摂取するのは難しくビタミン不足は筋肉萎縮や身体能力低下にも繋がるので ...
YouTube-アクトレブログ
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YouTube-まめたまの筋トレ日記
概要今回は30日でシックスパックを作るための上級者向け腹筋トレーニングです。 · ・「筋トレが続かない...」 · ・林ケイスケの「痩せる習慣5選」を紹介!
YouTube-林慧亮 / uFit代表
1.レッグレイズ
3.ロシアンツイスト
4.フラッターキック
5.スターフィッシュクランチ
キープ系筋トレ8分!全身の筋肉を、まとめて追い込む高負荷メニュー(腹筋・背中・腕・肩・お尻・太もも) · Comments4.
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
トレーニングスタート
①「膝伸ばし足上げキープ」
②「V字ホールド」
④「耐久スクワット」
⑤「スーパーマン」
⑧「ハイプランク」
⑨「膝伸ばし足上げキープ」
⑫「耐久スクワット」
⑯「ハイプランク」
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10分で全身を鍛えるスピード筋トレ《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:11 ①スローニートゥチェスト1:27 ②片腕サイドプッシュ ...
①スローニートゥチェスト
③ワイドプッシュアップ
④リバースプッシュアップ
⑥スプリットスクワット
⑦スローニートゥチェスト
⑧片腕サイドプッシュアップ
⑨ワイドプッシュアップ
⑩リバースプッシュアップ
⑪サイドレッグサークル
⑫スプリットスクワット
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田中理恵さんとのコラボ動画https://youtu.be/R4Irxucb7LE ▽サブチャンネル「田中理恵の日常」 ...
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YouTube-KEYSBITパーソナルジム
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YouTube-新・バズーカ岡田チャンネル【岡田隆】
今日のテーマ「トレーニングのやりすぎが外見に与える問題」について
筋トレが及ぼす健康へのメリットとリスク
筋トレのやりすぎが外見に及ぼす影響
筋トレのやりすぎによる不健康の影響
健康であるかどうかが外見に影響を与える
エンディング
自宅でできる腹筋トレーニングです。たった2種目の3分間ですが毎日続けることで1か月、2か月、3カ月後の見た目は確実に変わっています!
初心者向けの立ったままできる立ち腹筋トレーニングです! 【種目】 ①スタンディングニートゥーエルボー 腹直筋・腸腰筋②スタンディングニートゥー ...
立ったままできる腹筋のトレーニングをご紹介します。 寝た体勢での腹筋が苦手でも立ったままなら安心して運動できます。 4分間でできるので、すきま ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
ニートゥーエルボー(腹直筋・腹斜筋)
サイドクランチ(腹斜筋)
ニーアップ(腸腰筋・腹直筋)
ストリームライン(腹直筋・腹斜筋・腸腰筋)
今回は床に寝ころばずにできる、立ち腹筋のメニューを4種類紹介します。立ったままできるのでトレーニングマットは不要。家やジムだけではなく、仕事 ...
①サクソンサイドベント
②スタンディングトゥータッチ
③サイドニートゥーエルボー
④スタンディングニートゥーエルボー
ラスト45秒でちゃんとフォーーーって言って頑張ってる人はいいねください . 5:52 · Go to channel · たった1セットで大胸筋がパンパンになるやばい ...
YouTube-山澤 礼明【筋肉チャンネル】