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休養・睡眠の重要性とよい睡眠を得るためのコツ - YouTube

休養・睡眠の重要性とよい睡眠を得るためのコツ - YouTube

よい眠りを導く生活習慣を始めませんか？ 睡眠の役割からよい睡眠のコツまで紹介します。

YouTube-福島県立医科大学　健康増進センター

2024/01/31
https://www.youtube.com/watch?v=yaHipjep6Q0

【睡眠が浅い人必見】睡眠が改善される習慣と栄養を教授が解説！

【睡眠が浅い人必見】睡眠が改善される習慣と栄養を教授が解説！

杉浦克己のプロフィール： 立教大学スポーツウエルネス学部 特別専任教授東京大学大学院総合文化研究科（身体科学）博士課程修了。博士（学術）。

YouTube-杉浦克己教授のリアルスポーツ栄養学

2023/11/26
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