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「睡眠を分割しても7時間睡眠」でOKですか？【精神科医・樺沢紫苑】

「睡眠を分割しても7時間睡眠」でOKですか？【精神科医・樺沢紫苑】

... 合計7時間以上になれば問題ありませんか？ 夕食後疲れはてて2時間くらい寝て、夜は2時過ぎまで起きてて朝8時頃起きる生活です」 睦美さん（45歳・女性）

YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

2021/05/20
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