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生活の様々なシーンで息苦しさを感じることはありませんか? 息苦しさの原因は、COPD等の呼吸器疾患をはじめとして、過度なストレスなど多岐に渡り ...
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体操のポイント
首を斜め前に倒すストレッチ
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今回はヨガの基本呼吸である腹式呼吸についてです。 腹式呼吸をすることで、全身に酸素が巡り、血液循環もよくなります。 また、緊張や不安な時、 ...
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新型コロナウイルス感染の収束が不透明の中、ぜん息及び慢性閉塞性肺疾患(COPD)の発症予防、発作や症状が出ないように保つための情報をお届けし ...
呼吸は普段無意識に繰り返していますが、精神的なストレスを感じている時は浅くて速い呼吸、落ち着いてリラックスしているときは深くてゆったりした ...
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