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足裏は地面からの力を受ける土台であり、崩れてしまうと姿勢全体・動き全体に大きな影響を及ぼします。また、足裏の筋力が不十分だと地面からの反発が ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2022/04/09かかとにブロックを置いて伸ばす動作、脚つりそうです…泣。真央さんの足裏、見ただけで柔らかそうってわかりますね！バレエって色々な鍛錬が必要なの ...
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2024/01/22日々鍛錬していればわかりますが、足をパタパタする以外はとてもじゃないけどスマホ見ながら出来るのは達人クラスののがちゃんだけですwww.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/09/20動画の見どころ1/13枚目 オープニング
動画の見どころ2/13枚目 1.脚を伸ばして開閉する動き
動画の見どころ3/13枚目 2.膝を曲げてクロス
動画の見どころ4/13枚目 3.かかとで交互にパタパタ
動画の見どころ5/13枚目 4.片脚を持ち上げる
動画の見どころ6/13枚目 5.片脚を持ち上げる(反対)
動画の見どころ7/13枚目 6.膝を曲げてクロス
動画の見どころ8/13枚目 7.かかとで交互にパタパタ
動画の見どころ9/13枚目 8.膝を浮かせてバタ脚
動画の見どころ10/13枚目 10.膝を曲げてクロス
動画の見どころ11/13枚目 11.かかとで交互にパタパタ
動画の見どころ12/13枚目 12.両脚を持ち上げる
動画の見どころ13/13枚目 Finish!
今回は久しぶりの足裏鍛え動画です！ 座った状態で行うエクササイズを2つ行っています♪ 座ったまま綺麗な姿勢を保ちながら脚を動かすので、今回の ...
YouTube-遙のエンジョイバレエ
2021/11/18今回は足裏ほぐしをやっていきます！ 足は唯一地面と触れる場所。 土台となる場所です！ 足裏を鍛えるにも、まずはしっかりほぐしてあげましょう！
YouTube-遙のエンジョイバレエ
2023/05/03たくさんリクエスト頂いていた「足裏」エクササイズをやってみました！進撃の巨人の曲に合わせると、やる気アップした～wいろいろな動きをすること ...
YouTube-バレエmamaTV
2021/01/27【甲なし必見】『足裏の筋肉を使ってつま先を伸ばす感覚』徹底解説！MDMのバレエシューズ履いて1ヶ月半レッスンした結果はいかに！？【バレエ】.
YouTube-まおちかchannel /Maochka
2020/12/16今回は 『ながら』で足裏鍛える方法（足内在筋トレーニング、浮き指対策）についてお話します。 足の親指を整えて内転筋から体幹までまとめて ...
YouTube-専心良治
2020/04/24求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。