健康増進やダイエットにも効果的な、四股。 今回は甲山親方の解説により、四股のやり方をお教えします！ 入門編は関取と一緒に10回、四股を踏みます ...

YouTube-日本相撲協会公式チャンネル

健康増進やダイエットにも効果的な、四股。 上級編は、七月場所全幕内力士が登場！！ 関取と一緒に50回、四股を踏みます！ 四股の解説を聞きたい方 ...

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YouTube-Ritsumeikan Channel

健康増進やダイエットにも効果的な、四股。 中級編は関取と一緒に20回、四股を踏みます！ 四股のやり方など解説を聞きたい方は、入門編へ▽ ...

YouTube-日本相撲協会公式チャンネル

ロッテ浦和球場にて玉ノ井親方指導のもと行われた四股踏みトレーニングの模様を公開します!

YouTube-千葉ロッテマリーンズ

四股は通常のスクワットでは鍛えられない部分まで鍛える事ができます！ 筋力だけではなく、柔軟性やバランス、体の使い方まで向上します。

YouTube-Fight Muscle Channel

ALSOKアスリートが行っているトレーニングやおうちでもできる簡単トレーニングを紹介します。 今回は、柔道部の秋場麻優選手(女子78kg超級)による足腰 ...

YouTube-ALSOK(綜合警備保障株式会社)

『四股』を踏みながら5分で股関節を柔らかくする方法をお伝え！ 5種類のシコトレを用意しています！ 0:06 シコ1:11 シコスライド2:18 シコオジギ3:25 ...

YouTube-オガトレ

今後も随時セラピストの方々に有益な情報をお届けしたいと思っておりますので、チャンネル登録よろしくお願い致します。

YouTube-株式会社リハサク

新刊・膝パカ本7月20日発売しました！ 初の付録本で、全身使えるゴムバンド付き。 https://amzn.to/3laj9AG 今回は「四股トレ」。内もも痩せを狙っ ...

YouTube-ユウトレ【超効率自宅トレ】

あこう堂須磨 ＜四股解説シリーズ1＞ #相撲#あこう堂#土俵#梅ケ谷#常陸山#栃木山#双葉山#北の湖#千代の富士#貴乃花#四股#ストレッチ#股割#開脚# ...

YouTube-あこう堂須磨

四股を踏んで足腰の強化に努めます！ これからトレーニングを始める方や、歳を取って足腰が弱くなってきた方にも手軽にできるエクササイズなのでお ...

YouTube-Fight Muscle Channel

【相撲】力士の稽古『四股』とはWhat is "Shiko" in sumo wrestler training? #相撲 #sumo #四股 #shiko #時津風部屋大相撲名古屋場所前夜祭 CBC ...

YouTube-CBCスポーツ公式チャンネル

【相撲】四股とは気持ちよさを追求するもの【松田哲博】. 本来の四股とは？ 175. Dislike.

YouTube-武術格闘家 菊野克紀 の 誰ツヨDOJOy

松田哲博先生のDVD好評発売中！ ◎強い力士の知恵【シコトレ入門】しなやかで、ケガをしない体を ...

YouTube-BUDO JAPAN CHANNEL

スダリオ剛＃総合格闘技＃ライジンスダリオ剛から学ぶ四股の踏みか方。四股は下半身の柔軟性から体幹、バランスなど複合エクササイズです。

YouTube-格闘技オタク MMA OTAKU

相撲でよく知られている四股踏みです。 当会で身体作りとしての稽古に取り入れているやり方の一例をご紹介。 今回は四股をトレーニングとして取り入れ ...

YouTube-Aunkai international

1分ヨガシリーズ ​⁠ 今回はリクエストいただいた、 【四股踏み】です^_^ ヨガインストラクターの観点からの理解なので、 違ってたらごめんなさい〜 ...

YouTube-waveyogainfo

四股、股割りつまりは重心と呼吸をシンクロさせる稽古といえます。 重心と呼吸の関係。 重心のコントロールは呼吸のコントロールそして、それは ...

YouTube-心体義塾

あこう堂須磨 ＜四股解説シリーズ3＞ #相撲#あこう堂#土俵#横綱土俵入り#双葉山#貴乃花#四股#ストレッチ#スクワット#股割#腰割#開脚#股関節#ヒップ ...

YouTube-あこう堂須磨