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外反母趾! 悩んでる人多いのではないでしょうか? 私もその中の1人。 ランニング時外反母趾の痛みに悩まされています。 今回はオススメ対策4つ!
YouTube-SAHO RUN ランニングアドバイザー
今回のテーマ「外反母趾とランニング」
外反母趾の対策 2インソールやサポーターを活用
ドライヤーで足の裏をほぐす
まとめ・エンディング
【タカヤマラソン】LINE公式アカウント練習会の詳細案内はこちら(連絡手段になりますので登録推奨) https://lin.ee/scjM2lL サブ4練習会の詳細10 ...
YouTube-【タカヤマラソン】チャンネル
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足裏を軽くこする
足裏のトレーニング方法
レースシューズの履き慣らしはどうしていますか?
いきなりシューズを買おうとして失敗した話
順天堂大学医学部附属順天堂医院 足の疾患センター足部のリハビリテーションセルフエクササイズ外反母趾に対するリハビリテーション1.
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
ランニングによる故障は、ほとんどの場合オーバープロネーションに原因があります。 動画では、オーバープロネーションを改善するための「母趾球を外 ...
YouTube-高岡尚司のゼロベースランニングチャンネル
シンスプリントや足底筋膜炎などのランニング障害、また女性に多い外反母趾は、土踏まずのアーチが無くなり、足首が回内して扁平足になる事が原因 ...
YouTube-アキュリート祐天寺
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YouTube-魔法のパンプス屋さんー50歳からの外反母趾改善セルフケア