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前チャンネルの寝る前動画はお気に入りに保存してました。やろうと思ったら動画なくなってたのでこちらで公開してくださってありがたいですー!
YouTube-みおGYM
肩甲骨回し
手足ぶらぶら
お尻ストレッチ
お腹捻りストレッチ
頭フリフリ
腹式呼吸5回