【最強の睡眠術】睡眠学の権威に53の質問／「黄金の90分」で質が決まる／記憶力アップ／体温の調節がカギ／睡眠不足の病気リスク／就寝90分前に入浴／ ...

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クローズアップ現代https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/?cid=dchk-yt-2306-132 日本人の睡眠時間は先進国で最低レベルの6時間18分。

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講義「睡眠の科学」 第1回「睡眠不足の影響」（知を鍛える-広大名講義100選-）. 2K views · 2 years ago ...more ...

YouTube-HiroshimaUniv

... 大学睡眠学講座 客員教授 他群馬大学医学部卒業後、アメリカ合衆国ヒューストン ベイラー医科大学睡眠研究所、スウェーデンイエデボリ大学臨床神経 ...

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睡眠研究」とは何か、 睡眠不足がもたらす大きな影響について語っていただきました。 出演者：柳沢正史（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長 ...

YouTube-ReHacQ−リハック−【公式】

... ＊ いきいき健康づくりフォーラムin二本松 健康連続講座講師：福島県立医科大学 健康増進センター副センター長 大平 哲也 教授#睡眠 #休養 #不眠.

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... 大学健康増進センター 副センター長 大平 哲也 教授ストレッチ監修：福島県立医科大学 保健科学部理学療法学科 髙橋 仁美 教授 #休養 #睡眠 ＃快眠 ...

YouTube-福島県立医科大学　健康増進センター

【動画目次】 00:00 入眠180分09:27 禁止事項12:58 ③仮眠15:18 ナノ・ナップ16:56 マイクロ・ナップ19:11 ミニ・ナップ20:24 パワー・ナップ22:12 ...

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このたび、厚生労働省の検討会が、健康のために睡眠時間などは“こうあるべき”と世代ごとに指南する「睡眠ガイド」をあらたにまとめました。

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... 大学病院 #医学 #睡眠#人体＃ ... メディバリー大学病院 /医師監修. 126K. Subscribe.

YouTube-メディバリー大学病院 /医師監修

《超学校》 https://kc-i.jp/activity/chogakko/ 《対流ポット》 https://kc-i.jp/activity/tairyu-pot/ ナレッジサロン ...

YouTube-ナレッジキャピタル / Knowledge Capital

寝る前にスマートフォンを触っていませんか。 この動画ではついついやってしまいがちな眠りを妨げる習慣もご紹介しています。 睡眠の質をアップさせ ...

YouTube-大田区公式チャンネル　City Ota Channel

... 大学国際統合睡眠医科学研究機構 ＃ ... 第2回 レム睡眠の存在意義・役割 講師：筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPI-IIIS）林 悠.

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【眠るが大事】睡眠時間“世界最短”の日本…経済損失“15兆円”にも？打開はかる睡眠ビジネス最前線 ｜経済部 国吉伸洋記者.

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【動画目次】 00:00 OP 00:42 24時〜5時04:33 ①床上短縮13:09 即寝24:23 即起31:12 ②質の向上32:37 次回予告この動画の前編・後編はこちら ...

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帝京大学医学部附属病院 睡眠呼吸障害センターの紹介動画です。

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睡眠「6時間未満」の人は45.5％ この動画の記事を読む＞ https://news.ntv.co.jp/category/society/49cea08a07734b328b63baa2a3246493 中島芽生 ...

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【ベストセラー】「睡眠こそ最強の解決策である」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】. 314K views · 3 years ago ...more ...

YouTube-本要約チャンネル【毎日19時更新】

0:00 世界最大の睡眠研究でわかった真実TOP5 0:36 5位：頭が最も働くのは7～8時間睡眠2:40 4位：寝過ぎと寝不足は変わらない4:56 3位：睡眠時間を一晩 ...

YouTube-メンタリスト DaiGo

注意：学生時代に片方の脳で交互に睡眠とろうとしてた人が講義しています. 18:44. Go to channel · 【最高の睡眠②】新型コロナウイルスから身を守る ...

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