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【動画内容】 骨密度がなかなか高まらずお悩みの方も多くいます。骨を強くするには8000歩ほど歩かないといけませんが歩く時間がない、体力的に歩け ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/05/12私は76歳男です。健康管理の為、骨密度を大手病院で定期的に測定しています。3年間で、骨密度14％上昇。若人成人比較111%。腰椎正面。
YouTube-NPO法人高齢者運動器疾患研究所
2022/06/30【動画内容】 椅子に座りながらでも外ももの大腿筋膜張筋をしっかり鍛えて転倒予防が出来るトレーニングをご紹介します。外ももの足を開く筋肉が低下 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/06/25【動画内容】 高齢とともに骨密度が低下して、少し転んだだけで骨折して寝たきりになる方が多くいます。特に女性は閉経後エストロゲンというホルモン ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/09/28今回の体操は「骨に良いとは言うけれど…衝撃運動の注意点！」をお届けします。 ジャンプ運動やかかと落としなど、骨に衝撃を加える運動は確かに骨量 ...
YouTube-NPO法人高齢者運動器疾患研究所
2023/05/31求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。