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当院は痛み、痺れの改善を専門とした整骨院です痛み、痺れから解放され、より豊かに楽しく人生を歩んで頂きたい。 それを実現できたなら私たち ...
YouTube-おおがね整骨院
2021/01/17普段「立っている」、「座っている」だけでも姿勢を保持する筋肉=「抗重力筋」が働いています。この筋肉が衰え、上半身と下半身のバランスが崩れると ...
YouTube-八王子山王病院リハビリテーション科
2020/12/28... フォームを伝授https://youtu.be/WLi9yPNEim8 ○ダンベルスクワットのやり方｜正しいフォームを解説【公式】 https://youtu.be/zWYpaGWFoeo ○背筋の ...
YouTube-前田のまいにちセルフケア ! by GronG
2021/05/29【コナミメソッドまとめ】 猫背など姿勢が悪い人は、腰痛もちになりやすくなります。正しいスクワットを行うことで、美しい姿勢を保てるようになりま ...
YouTube-Konami Sports Club
2015/12/20「立ち方は全てに通ずる」というのは身体操作の世界では当たり前に言われていることです。 立ち方とは必ず垂直に加わる重力に対してどのように ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2022/07/02よい姿勢を維持するためにオススメのトレーニングをご紹介します。 姿勢に関係する筋肉を中心に4種目解説しています。 筋肉が弱っていたり、うまく ...
YouTube-GronG グロング
2021/10/02人気の筋トレ「スクワット」を徹底解説。基本の部分から説明しているため、筋トレ初心者向けの内容です。下半身の筋肉は体の中でも大きいため、鍛える ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/10/26下半身を鍛える筋トレとして人気の「スクワット」。今回は別バージョンである「壁スクワット」をやっていきます。壁を補助に使うため正しい姿勢を保ち ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/09/29【動画内容】 いつまでも足腰を強く健康を維持するのためにスクワットを100回行っている高齢者が多くいます。しかしいくら回数を重ねても中々筋力 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/07/25スクワットは、 正しく行うことで、同時に複数の筋肉を使い良い姿勢を保つ筋肉を鍛えることができます ☺️ 特別な物品を使わずに小スペースで行うこと ...
YouTube-豊和グループ
2021/06/04東北大学病院｜ウェブマガジン「iNDEX」｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチhttps://www.hosp.tohoku.ac.jp/webmaga... スクワット効果を十分に ...
YouTube-東北大学病院
2023/07/19「その場しのぎ」の腰痛治療はもうやめて、 あなたも【本気】で腰痛を治しませんか？ 東京都文京区で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院和み ↓↓ 【公式 ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2018/12/04正しい「スクワット」の姿勢で、効果につなげるトレーニング方法をご案内します。 □足の角度は？足の幅は？膝の位置は？どこから曲げる？
YouTube-ルネサンスチャンネル
2019/12/25猫背など普段から姿勢が悪い方、肩こりに悩んでみえるに方におススメ。 主に背中の筋肉(多裂筋)に負荷がかかるようなトレーニングです。
YouTube-TRAINING STUDIO ウゴクー
2017/04/26筋トレで人気＆定番の「スクワット」。痩せる＆代謝が上がる効果が期待できるトレーニングとして、運動が苦手な初心者にもおすすめ。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2020/10/15本編から厳選メニューを特別公開中！＞“世界にひとつしかない、あなたの声の可能性”をもっと引き出してみませんか？ 声・発声に効果的なエクササイズ ...
YouTube-歌スク
2023/08/20今回は老化防止のためのスクワットについてお話します足腰から老化を感じ始める方が多いと思うのですが衰えを感じ始めた方にぜひたった10秒でできる ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2024/01/31①スクワット足を肩幅より大きく開き、つま先と膝を外に向けてしゃがみましょう。 胸を張って両手を組みます。 かかとに体重を乗せたまま軽く ...
YouTube-橋本接骨院
2023/07/08【news zeroで紹介】スポーツだけでなくあらゆる場面で重要となる立ち姿勢を改善するためのトレーニングルーティンです。 このチャンネルではJARTAの ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2021/11/04両足を肩幅に開いて立ち、両腕を胸の前でクロス。膝と股関節を同時に屈曲させ、3秒かけて上体を沈める。このとき上半身と脛が平行になるように。1秒 ...
YouTube-Tarzan
2019/12/16