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YouTube-カイロベーシック
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20240311 ソフトテニス ジェリーショルダーを付けて 前健体操をしてみた! 簡単に姿勢革命、ピーンッ! #shorts. 3. Dislike.
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ゆっくり呼吸して、自分の心地良いペースでほぐしていこう ♀️ 肩こりにも効果的だよ✨ ヨガインストラクターれみ ...
YouTube-Marina Takewaki
肩甲骨と股関節の2つのポイントを集中的にエクササイズ。ポッコリお腹の改善やヒップアップ、太ももの引き締めなども期待できます。
YouTube-toyoumo
肩甲骨まわりのエクササイズ
呼吸法の説明
タオルで肩甲骨を緩める
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TikTok-dochandx
トレーニング開始【 0:23 ~ 】 600万再生された動画FIX YOUR POSTURE IN 10 MINUTES | Best Daily Exercises ~ Emi https://youtu.be/eLfIsFl1Cac ...
YouTube-ブスの美ボディメイク -miey bodymake-
【姿勢が1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして胸を伸ばすと、がっしり肩幅・猫背・巻き肩・肩こりが解消する! 512K views · 1 year ago ...more ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
オープニング
1.片手を上下に移動する
2.片手を上下に移動する(反対)
3.片手を大きく回す
5.お尻を引いて脇を伸ばす
6.お尻を引いて脇を伸ばす(反対)
7.脇を締めて両手を真横に移動する
Finish!
トーク
【行い方】 00:07 (1)片足木のポーズ01:42 (2)立位体側伸ばし03:03 (3)立位片足前屈05:22 (4)女神のポーズ▽オススメ動画はこちら!
YouTube-kufura
(1)片足木のポーズ
(2)立位体側伸ばし
(3)立位片足前屈
(4)女神のポーズ
チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:16 1.肘を背中の後ろで寄せる動き00:56 休憩01:06 2.両手を広げて後ろに引く01:46 休憩01:56 3.
1.肘を背中の後ろで寄せる動き
2.両手を広げて後ろに引く
3.背中を丸めて手を伸ばす
4.背中を丸めて手を伸ばす(反対)
5.手を返して肩甲骨を寄せる
6.上体を捻るストレッチ
7.上体を捻るストレッチ(反対)
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YouTube-リリースハウス
姿勢の専門家・小林篤史の公式LINEはこちら☆ https://lin.ee/xlz6Y00 定期的に私からあなたへ、姿勢がみるみる良くなって健康になるマル秘情報が届き ...
YouTube-姿勢の専門家小林篤史
姿勢キープ法について
姿勢キープ法①骨盤を立てる
最後に