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10分室内散歩の動画はこちら!! 一緒にやったら30分の室内有酸素になるよ！！ https://youtu.be/0SRK8vquWjI オリジナル宅トレブランド「MARINESS」 ...
YouTube-Marina Takewaki
2022/07/28さあ歩いて日本全国横断しちゃうよ〜!!! 全国のみんな！！自分の地域のところ通ったらコメントしてね 【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/12/03他の20分室内散歩の動画はこちら!! https://www.youtube.com/watch?v=2yBc-qPhF_M&t=1087s 10分で1000歩歩く室内散歩はこちら!!
YouTube-Marina Takewaki
2022/10/29初心者でも簡単にできる、室内ウォーキング動画です。隙間時間に運動して健康をサポートしましょう✨ やさしい内容で構成しております、朝の運動や ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2024/03/09ラストのサンバタイムやばくない？？？笑 天気が良すぎる日や雨の日は室内散歩やろうね！！！ 【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 公式 ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/07/09オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、 ...
YouTube-Marina Takewaki
2022/06/06オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、 ...
YouTube-Marina Takewaki
2022/10/03今回は8分間の室内ウォーキングをご紹介。足踏みをしながら楽しく動いていきます。運動強度は軽めで普段あまり運動をしない方におすすめです。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/04/30動画の見どころ1/17枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①足踏みシュラッグ
動画の見どころ3/17枚目 ②足踏みバックラットプルダウン
動画の見どころ4/17枚目 ③足踏みローイング
動画の見どころ5/17枚目 ④足踏み後ろ腕回し
動画の見どころ6/17枚目 ⑤足踏みランジ(左右)
動画の見どころ7/17枚目 ⑥足踏みサイドステップ(左右)
動画の見どころ8/17枚目 ⑦足踏みサイドランジ(左右)
動画の見どころ9/17枚目 ⑧足踏み腕スロー&足ダッシュ
動画の見どころ10/17枚目 ⑨足踏みシュラッグ
動画の見どころ11/17枚目 ⑩足踏みバックラットプルダウン
動画の見どころ12/17枚目 ⑪足踏みローイング
動画の見どころ13/17枚目 ⑫足踏み後ろ腕回し
動画の見どころ14/17枚目 ⑬足踏みランジ(左右)
動画の見どころ15/17枚目 ⑭足踏みサイドステップ(左右)
動画の見どころ16/17枚目 ⑮足踏みサイドランジ(左右)
動画の見どころ17/17枚目 ⑯足踏み腕スロー&足ダッシュ
室内散歩＋下半身系の筋トレ（8分） 0:00 エクササイズスタート0:10 ①ウォーキング0:40 ②スローニーアップ1:10 ③スキップ1:40 ④ランジ2:10 ⑤ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/02/18動画の見どころ1/15枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/15枚目 ①ウォーキング
動画の見どころ3/15枚目 ②スローニーアップ
動画の見どころ4/15枚目 ③スキップ
動画の見どころ5/15枚目 ④ランジ
動画の見どころ6/15枚目 ⑤つま先歩き
動画の見どころ7/15枚目 ⑥ワイドスクワット
動画の見どころ8/15枚目 ⑧スプリットジャンプ
動画の見どころ9/15枚目 ⑨ウォーキング
動画の見どころ10/15枚目 ⑩スローニーアップ
動画の見どころ11/15枚目 ⑪スキップ
動画の見どころ12/15枚目 ⑫ランジ
動画の見どころ13/15枚目 ⑬つま先歩き
動画の見どころ14/15枚目 ⑭ワイドスクワット
動画の見どころ15/15枚目 ⑯スプリットジャンプ
室内で行える有酸素運動、ゆっくり歩く室内ウォーキング動画です。体に優しく、負担が少ない内容で、高齢者、運動初心者、妊婦の方でも安心して参加 ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
3週間前... ────────────────── #カーディオワークアウト#エアロビクス#室内ウォーキング#ダイエット#室内でできる有酸素運動#室内散歩.
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/05/05ハイペース室内散歩（8分） 0:00 エクササイズスタート0:10 1.早歩き0:40 2.フロントベントオーバーロウ1:10 3.バックキック1:40 4.前キック2:10 5.
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/03/24動画の見どころ1/17枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/17枚目 1.早歩き
動画の見どころ3/17枚目 2.フロントベントオーバーロウ
動画の見どころ4/17枚目 3.バックキック
動画の見どころ5/17枚目 4.前キック
動画の見どころ6/17枚目 5.バックベントオーバーロウ
動画の見どころ7/17枚目 6.かかと歩き
動画の見どころ8/17枚目 7.つま先歩き
動画の見どころ9/17枚目 8.もも上げ
動画の見どころ10/17枚目 9.早歩き
動画の見どころ11/17枚目 10.フロントベントオーバーロウ
動画の見どころ12/17枚目 11.バックキック
動画の見どころ13/17枚目 12.前キック
動画の見どころ14/17枚目 13.バックベントオーバーロウ
動画の見どころ15/17枚目 14.かかと歩き
動画の見どころ16/17枚目 15.つま先歩き
動画の見どころ17/17枚目 16.もも上げ
ダイエットにも効果的！20分間の室内有酸素運動です。初めての方・高齢者の方も安心、体に優しい内容です。家の中で気軽にウォーキングしま ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/02/18ダイエットに効果的！室内でしっかり歩ける1本です。42分間歩いて約5000歩・約3.8km、歩数をバッチリ稼げますよ 309番 304番 300番 を通しで ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/08/05室内散歩エクササイズ（8分） 0:00 エクササイズスタート0:10 ①ウォーキング0:40 ②かかと歩き1:10 ③つま先歩き1:40 ④ウォーキングステップ2:10 ⑤ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
1か月前動画の見どころ1/17枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①ウォーキング
動画の見どころ3/17枚目 ②かかと歩き
動画の見どころ4/17枚目 ③つま先歩き
動画の見どころ5/17枚目 ④ウォーキングステップ
動画の見どころ6/17枚目 ⑤サイドステップ
動画の見どころ7/17枚目 ⑥片足ステップ
動画の見どころ8/17枚目 ⑦片足ステップ(反対)
動画の見どころ9/17枚目 ⑧ハイニーアップタップ
動画の見どころ10/17枚目 ⑨ウォーキング
動画の見どころ11/17枚目 ⑩かかと歩き
動画の見どころ12/17枚目 ⑪つま先歩き
動画の見どころ13/17枚目 ⑫ウォーキングステップ
動画の見どころ14/17枚目 ⑬サイドステップ
動画の見どころ15/17枚目 ⑭片足ステップ(右)
動画の見どころ16/17枚目 ⑮片足ステップ(左)
動画の見どころ17/17枚目 ⑯ハイニーアップタップ
スローペースのお散歩エクササイズ0:00 エクササイズスタート0:10 ①ゆっくりめのウォーキング0:40 ②前キック1:10 ③腕ストレッチ＋ウォーキング1:40 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/02/12動画の見どころ1/17枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/17枚目 ①ゆっくりめのウォーキング
動画の見どころ3/17枚目 ②前キック
動画の見どころ4/17枚目 ③腕ストレッチ＋ウォーキング
動画の見どころ5/17枚目 ④頭の上タッチ
動画の見どころ6/17枚目 ⑤ウォーキング（通常の速さ）
動画の見どころ7/17枚目 ⑥つま先歩き
動画の見どころ8/17枚目 ⑦かかと歩き
動画の見どころ9/17枚目 ⑧もも上げ
動画の見どころ10/17枚目 ⑨ゆっくりめのウォーキング
動画の見どころ11/17枚目 ⑩前キック
動画の見どころ12/17枚目 ⑪腕ストレッチ＋ウォーキング
動画の見どころ13/17枚目 ⑫頭の上タッチ
動画の見どころ14/17枚目 ⑬ウォーキング（通常の速さ）
動画の見どころ15/17枚目 ⑭つま先歩き
動画の見どころ16/17枚目 ⑮かかと歩き
動画の見どころ17/17枚目 ⑯もも上げ
早歩きの室内散歩エクササイズ0:00 エクササイズスタート0:10 ①早歩き0:40 ②早歩きニーアップ1:10 ③バックキック早歩き1:40 ④かかと歩き2:10 ⑤ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/01/20動画の見どころ1/16枚目 エクササイズスタート
動画の見どころ2/16枚目 ①早歩き
動画の見どころ3/16枚目 ②早歩きニーアップ
動画の見どころ4/16枚目 ③バックキック早歩き
動画の見どころ5/16枚目 ④かかと歩き
動画の見どころ6/16枚目 ⑥サイドステップ
動画の見どころ7/16枚目 ⑦ツイストニーアップ
動画の見どころ8/16枚目 ⑧階段昇降(ステップ台)
動画の見どころ9/16枚目 ⑨早歩き
動画の見どころ10/16枚目 ⑩早歩きニーアップ
動画の見どころ11/16枚目 ⑪バックキック早歩き
動画の見どころ12/16枚目 ⑫かかと歩き
動画の見どころ13/16枚目 ⑬つま先歩き
動画の見どころ14/16枚目 ⑭サイドステップ
動画の見どころ15/16枚目 ⑮ツイストニーアップ
動画の見どころ16/16枚目 ⑯階段昇降(ステップ台)
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2023/01/31寒さとか花粉で、外で運動したくない人!!! 室内でジョギングすればおうちでも脂肪を燃やせるよ 【オリジナル宅トレブランドMARINESS】 公式 ...
YouTube-Marina Takewaki
2024/02/18アゲトレ公式ラインに登録！！ https://lin.ee/MngBKVV ▷くによしTシャツ販売中！！！ https://agetore.stores.jp/ ▷公式LINEスタンプ出来まし ...
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2022/11/26