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夏が始まり暑くなってきて、華ちゃんがバテ気味だったので小屋に屋根を作りました! DIYに夢中なってるといじけてしまったので大好きな山に散歩行くの ...
YouTube-独身男の田舎暮らし
【山の歩き方 How to】では山での歩行術を紹介します。「バテない山の歩き方」フィジカル編・その2は実践編。胸を開いて、体軸をまっすぐ保って歩くコツ ...
YouTube-山と溪谷ch.
胸を開く登りの姿勢
股関節・膝関節の屈曲・伸展を使って登る
足首を固定して登る
登りでポールを活用
下りで意識するポイント
下りでポールを活用
大きな段差を登るコツ
大きな段差の登りでポールを活用
大きな段差を下るコツ
大きな段差の下りでポールを活用
登山中の呼吸のリズム
【山の歩き方 How to】では山での歩行術について紹介します。 本動画では膝痛になりにくくなる&脚に疲れがたまりにくくなる歩き方を紹介します。
はじめに
基本姿勢
骨盤主導
二軸歩行
登りの歩き方
下りの歩き方
大きな段差の登り方
大きな段差の下り方
調整編 〜ストレッチや準備運動
37 likes, 0 comments - kakishibuzome on January 8, 2024: "#みつる工芸 #team326 #冬 #木々 #山を散歩".
Instagram
本チャンネル再生回数NO.1動画「膝痛、筋肉疲労よサラバ!」でおなじみ、プロ山岳アスリート小川壮太さんの第3弾となる動画のテーマは「バテない山の ...
スクワット
股関節の運動
自分の体力を知る
次回予告
山はすっかり秋?冬?ですが、今年の夏に行った3泊4日の読売新道縦走の動画です。
YouTube-とよの山遊び
アドスポーツ・ホームページ https://addsports1989.com/ 登山・トレッキング・ハイキングで大切な事は無駄を無くして如何に体力&筋力を温存するか ...
YouTube-山のGankoDad
#山暮らし #山の暮らし #山の風景 #山を散歩」。オリジナル楽曲 - 田舎暮らし自然と暮らす。
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アドスポーツ・ホームページ https://addsports1989.com/ アップダウン、凸凹、畝りのある山道を楽に歩く為には平坦な道の歩き方とは少し違った歩き方 ...
Comments25 · 【登山 How to】尾瀬歩荷さんが伝える。 · 【山の歩き方 How to】バテない山の歩き方 股関節と膝の使い方をマスターして疲れにくい登山体に ...
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2023年6月15日発売のBRUTUSは「山を、歩こう。」 https://brutus.jp/magazine/issue/987/ 本誌特集企画で「世界で最も美しい谷のひとつ」と称される ...
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ーーーーーー山歩(さんぽ) 山や、身のまわりの自然の中を歩くこと。 大地を感じ、草木や、 風の音や、鳥の声など自然の変化を体感しながら ...
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28:51 · Go to channel · 【常念岳・テント泊登山】槍穂高の大パノラマを眺める北アルプスの名峰。[一ノ沢登山口よりピストン]. とよの山遊び•220K views.
正しい姿勢(前回のおさらいも含めて)
トレッキングポールの使い方
平地でのポールワーク
登りでのポールワーク
下りでのポールワーク
大きな段差を登るときのポールワーク
大きな段差を下るときのポールワーク
終わりに
【JapanesePorter Instagram】 https://www.instagram.com/japanese_porter.oze 【歩荷さんの個人SNS】 JapanesePorter主宰・マサト Instagram ...
... 山岳ガイド協会所属、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド・ステージ2。神奈川県を拠点に、富士山・八ヶ岳・丹沢・日本アルプスなど各地でガイドツアー ...
靴やザックが合っていない
体が脱水状態になってしまう
熱すぎる・寒すぎる
コースが長い・高低差が大きい場合
今日のテーマ「バテない歩き方」
歩幅も自然と小さくなる
重心移動のまとめ
事前にお寄せいただいた質問にお答えします
2ポールの付く位置を変える
段差のきつい階段を下りる時は?
アドスポーツ・ホームページ https://addsports1989.com/ 山岳事故のほとんどは下山中に起こります。登り(上り)で筋力&体力を使い過ぎて、余力が残っ ...
あたらしく「さんぽ・アニメバージョン」ができました!みてね!→ https://youtu.be/AWWovotUDRw English subtitles available / 中文字幕(繁体字) ...
YouTube-さとのうた Satonouta 童謡ジャズ