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YouTube-本要約チャンネル【毎日19時更新】
ご挨拶
本日のお品書き
①限 現代ではメンタルの健康を保つことが難しい
②限 精神的に強くなる最強の方法3選
1.ネガティブウイルスを遮断する
2.書く習慣を身につける
3.筋トレをする
最後に
今回のお話は!【はい!望月りんです!今回は心理カウンセラーで元陸上自衛隊の心理教官である下園 壮太さんの書かれた「とにかくメンタル強くしたい ...
YouTube-フェルミ漫画大学
はじめに
メンタルが強い人は自分に対する理解が深い
頑張らないことをがんばる
心が疲れる前に身体が疲れている
メンタルを強くしたければ、1日8時間寝る
リラックスできることをやる
自分に無理をさせている執着を手放す
断る癖をつける
視点を多く持つ
まとめ
END