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2023年12月1日に廣瀬クリニックのグループ療法で行われた精神科医 心療内科医 廣瀬久益によるDr.講話の様子テーマは『脳のダメージによるうつ病ー精神 ...
YouTube-新宿オーピー廣瀬クリニック
2024/02/16今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はスウェーデンで精神科医をしているアンデシュ・ハンセンさんの書かれた「メンタル脳」を解説していきます ...
YouTube-フェルミ漫画大学
2024/02/12動画の見どころ1/12枚目 はじめに/私たちの心のメカニズム
動画の見どころ2/12枚目 脳は今でもサバンナで狩猟採集をして暮らしていると思っている
動画の見どころ3/12枚目 脳は感情という道具を使って私たちを危険から守っている
動画の見どころ4/12枚目 私たちの祖先は群れで生きてきたので、孤独に不安を感じる
動画の見どころ5/12枚目 ストレスや不安が問題なのではなく、それが長く続くことが問題
動画の見どころ6/12枚目 まず運動、身体を動かすと気分が和らぐ
動画の見どころ7/12枚目 信用できる人たちに囲まれること
動画の見どころ8/12枚目 毎日、７〜８時間以上寝る
動画の見どころ9/12枚目 SNSやニュースを控える
動画の見どころ10/12枚目 自分の能力を活かして他人の役に立つ
動画の見どころ11/12枚目 まとめ
動画の見どころ12/12枚目 END
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