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苦手な人と今日も会う…はぁ。」 苦手な人と一緒に居ることは強いストレスです。 人生におけるストレスでも、上位に食い込みます。 苦手な人はこの先の ...
YouTube-ココヨワチャンネル
今日のテーマ
① 嫌味を言われる度、相手を下げる
② 相手の意見の逆を選ぶ
③ 違う世界の人と捉える
④ 仲良くなれないサインと思う
⑤ 「みんなと違う意見ですね」
⑥ 話を終わらせるワードを使う
⑦ 「どういうことですか?」
まとめ:今回のポイント
「いつも心が揺れ動いて悩む。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、心をフラットにする生き方のお話をしました。
心をフラットにする生き方① 普段の自分との違いに気づこう
心をフラットにする生き方② 問題から一時的に離れよう
心をフラットにする生き方③ ゆったりとしたペースを取り戻そう
心をフラットにする生き方④ 目の前に意識を戻す
心をフラットにする生き方⑤ 感情とわけて考える
心をフラットにする生き方⑥ 違う行動を取ろう
心をフラットにする生き方⑦ 問題と別のことをしよう
最近、心が傷ついちゃって困る…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、心が傷つかないようにする取り組みをお話しました。
心が傷つかないようにする取り組み① セロトニン活動
心が傷つかないようにする取り組み② 感謝や良い経験を保存する
心が傷つかないようにする取り組み③ 人の温かさに触れる
心が傷つかないようにする取り組み④ 敵意を吐き出す
心が傷つかないようにする取り組み⑤ 相手との関わり方を決める
心が傷つかないようにする取り組み⑥ 繰り返さない取り組みを作る
心が傷つかないようにする取り組み⑦ 穏やかな生活を続ける
1日1日、心をすり減らすように生きている…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに心をすり減らさない生き方のお話をしました ...
オープニング
心をすり減らさない生き方① つらい原因から離れる
心をすり減らさない生き方② 人の機嫌ばかり考えない
心をすり減らさない生き方③ 認めてくれる人と、認めてくれない人がいる
心をすり減らさない生き方④ いい子に見せなくていい
心をすり減らさない生き方⑤ もっと自分を出していい
心をすり減らさない生き方⑥ 目標は小さくていい
心をすり減らさない生き方⑦ 想像で苦しまない
すぐ心が動揺する。モヤモヤしやすいなぁ。」 とお悩みではないでしょうか。 心の動揺が激しいと、気疲れもしやすくなるものです。 1度感情を俯瞰して ...
① 〇〇なんだなぁ…と自分を見る
② 1日待ってから考える
③ 自分への影響をしっかり見る
④ 今まで、自分でやれてこれた
⑤ 相手の動揺ではないか
⑥ 散歩マインドフルネス
⑦ 今持っているもので満足する
まとめ:今回の特に大事なポイント
あなたは孤独を感じながら生きていく必要はありません。ジョセフプリンス牧師がシェアするニコデモとサマリア人の女性についての物語を聞きましょう。
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