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Music from The SAIFAM Group srl & Bravo Group Inc. ▽おうち時間でフィットネスhttps://www.konami.com/sportsclub/members/exercise_video/
YouTube-Konami Sports Club
2020/12/28夜眠れない時におすすめの快眠ストレッチ動画です。布団やベッドの中で、毛布をかけたままでも簡単にできます◎。凝りやすい股関節や肩甲骨を中心に ...
YouTube-オガトレ
2022/03/05動画の見どころ1/11枚目 2.内転筋ストレッチ 効果：内ももの張り解消・むくみ減少
動画の見どころ2/11枚目 3.脊柱起立筋ストレッチ 効果：腰の張り解消・腰痛予防
動画の見どころ3/11枚目 4.内転筋ストレッチ 片側 効果：内ももの張り解消・むくみ減少
動画の見どころ4/11枚目 5.腹斜筋ストレッチ 片側 効果：背骨の硬さを解消
動画の見どころ5/11枚目 4.内転筋ストレッチ 片側 効果：内ももの張り解消・むくみ減少
動画の見どころ6/11枚目 5.腹斜筋ストレッチ 片側 効果：背骨の硬さを解消
動画の見どころ7/11枚目 6.股関節内旋エクササイズ 効果：骨盤の仙腸関節を緩める
動画の見どころ8/11枚目 7.ふくらはぎストレッチ 効果：むくみ解消・疲労回復
動画の見どころ9/11枚目 8.内転筋ストレッチ 効果：骨盤の仙腸関節を緩める
動画の見どころ10/11枚目 9.手足グーパーエクササイズ 効果：手足の血流量UP・快眠
動画の見どころ11/11枚目 10.深呼吸 効果：リラックス
なかなか寝付けない、眠りが浅い… という方は必見！ リラックスや睡眠に関係する副交感神経を活発にするストレッチをご紹介！
YouTube-FANCLjapan
2021/12/15寝る前のストレッチで心地よい睡眠を促しましょう。 静的ストレッチで体を温めたら、最後に呼吸法を行なって副交感神経を優位にさせれば、質の良い ...
YouTube-家トレTV
2023/05/15ストレッチにはリラックス効果があり，おやすみ前に取り入れることで質の良い睡眠をとることができます。ベッドやお布団の上で取り組めるストレッチ ...
YouTube-福岡チャンネル by Fukuoka city
2020/11/15寝る前のストレッチは体をリラックスモードへとチェンジさせ快眠へと促してくれます。 眠れない朝起きても疲れが残っているなど睡眠に悩みを抱えて ...
YouTube-家トレTV
2023/05/30なかなか寝付けない、眠りが浅い… という方は必見！ 今回は睡眠の質を上げる呼吸法をご紹介します。 座ったまま出来る簡単なストレッチです。
YouTube-FANCLjapan
2021/11/25睡眠用bgm 疲労回復 https://youtu.be/_6GbU8AKlxw リラックス音楽 https://youtu.be/5izk_wReDTo 528Hz・眠れる 曲 https://youtu.be/lvTLf1KPjsk 5 ...
YouTube-Healing Sleep Music
2022/04/19不眠に悩んでいる方必見 医師が実践する熟睡する為の5つの習慣□友利新Youtubeチャンネル登録は ...
YouTube-友利新 / 医師「内科・皮膚科」
2020/12/15「健康的な睡眠」について考える検討会が厚生労働省で新たに始まりました。日本人の睡眠に関する状況が、年々悪化しているということです。
YouTube-TBS NEWS DIG Powered by JNN
2023/07/31【運動開始】 00:10〜 最新書籍 「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売) ▶︎ https://amzn.to/3PsXGC6 ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/11/24あなたを深い眠りに誘う睡眠用BGM✨✨ きっとあなたも眠気が止まらない... 【チャンネル登録＆グッドボタンよろしくお願いします！】
YouTube-よしもと漫才劇場チャンネル
2023/09/09世界の中でも睡眠時間が少ないとされている日本人。特に女性の睡眠時間が少ないといいます。専門家によると、厳しい寒さから春本番の暖かさとなっ ...
YouTube-日テレNEWS
2023/03/08夜何度も起きてしまったり、朝に目が覚めても疲れが残っていたり……。睡眠は私たちにとって欠かせないものですが、睡眠の質が低いと、様々な不調に見舞 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/09/07寝る前のストレッチは副交感神経を働かせ、心地よい睡眠を促します。 特に始めの「腹式呼吸」はとても快眠効果にオススメです。 時間のない方も4分 ...
YouTube-家トレTV
2021/12/27【ワンポイント】 寝る前のストレッチは副交感神経を優位にさせ、体をリラックスモードに切り替えます。 【デスクワークの方へ】 ◽️サブチャンネルも ...
YouTube-家トレTV
4日前【ワンポイント】 寝る前のストレッチは副交感神経を優位にさせ、 入眠へと誘います。 【デスクワークの方へ】 長時間、PCやスマホを見ている方は ...
YouTube-家トレTV
1か月前ABEMAで話題の記者解説を無料視聴▷https://abe.ma/3hbRaxx ここからは記者解説です。皆さんの中にもなかなかぐっすり眠れない！
YouTube-ANNnewsCH
2024/01/10こんばんは 今回はなかなか眠れない方のための3つのポイントと6つの呼吸法・ストレッチ・リラクゼーション法をご紹介。 寝る前の3つのポイント ...
YouTube-家トレTV
2022/09/26こんにちは！七福醸造です！ 今回は、質の良い睡眠を促すツボをご紹介♪ ・就寝前に寝ながら押す4個のツボ・夜にテレビを見ながらや入浴後等、 ...
YouTube-七福醸造
2022/07/22