緊張的情緒與身體的繃緊是相互關連的。當我們感到緊張時，肌肉會變得繃緊。這個練習逐步放鬆身體各部位，能使緊張的情緒舒緩。

YouTube-Smile N Joy

穆老師(ムー先生)が太極拳や健身気功に役立つ豆知識を少しずつ紹介しています。 ムー先生： 穆子彦（ムー・ズイェン） 北京体育大学卒 元清華大学体育 ...

YouTube-中国太極文化学院

正念冥想#放松#減壓#靈性#失眠#冥想#心灵#睡眠#打坐#憂鬱症#身心健康#療愈#焦慮症#静心# #自律神經失調#神經症#安大雄#心理療愈#冥想引导#深度放鬆# ...

YouTube-安大雄

自我身心放鬆練習Relaxation exercise Cantonese By 洪春芬姑娘Emily Hung 歡迎轉載請注明出處CanRevive 謝謝所有有關資訊只供參考, 如有查詢請致電市 ...

YouTube-更生會CanRevive Inc.

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YouTube-自殺防治e學院

冥想#放鬆#放鬆肌肉#冥想引導心理影響生理，生理同樣也會影響心理當我們擁有健康的身體自然就能夠充滿精力，精神好心情自然就好啦一起來幫自己的身體 ...

YouTube-棉花糖的幸福魔法時光

號外~ 號外~ 好夢心理治療所開幕了！！！ 想要好好解決睡眠問題的您，或是想好好學習放鬆訓練的您。 非常歡迎來好夢心理治療所預約！

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Listening to the calm music to relax yourself during the rest time. 休息時間聆聽音樂，放鬆身心。

YouTube-Nice Day 錡樂分享

如果你身體緊繃，那這支影片必看！ 不管是姿勢不良或活動量不夠都會讓肌肉酸痛、關節僵硬喔～ 今天教你五分鐘運動讓你伸展肌肉、活動僵硬的頸椎準備 ...

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穆老師(ムー先生)が太極拳や健身気功に役立つ豆知識を少しずつ紹介しています。 ムー先生： 穆子彦（ムー・ズイェン） 北京体育大学卒 元清華大学体育 ...

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如果你好累不想做運動不如拉拉筋這4分鐘值得花相信我～！ #拉筋#放鬆#瑜珈.

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李樂詩現已登陸iTunes | NOW available on iTunes : http://url.cn/5pwDJz 作曲:李樂詩填詞:李敏編曲:黃尚偉#LOVE不等於操縱我願你望你試試放鬆關心 ...

YouTube-英皇娛樂 eeg music

你有焦慮症、失眠、精神緊張、頭痛頭暈、免疫系統失調的關節毛病嗎？ 今次Dr. Joe教大家用漸進式肌肉放鬆法去幫助解決這些問題。

YouTube-Dr. Joe Wong

Anne 老師帶來在Space Yoga 相當熱門的深層放鬆引導課程。 這堂課程在Space 完整需要60 分鐘。 但在這次的影音中，我們給您帶來最精華的放鬆引導這次 ...

YouTube-Space

歌曲中間不安插廣告, 請安心聆聽~ 如果喜歡我的音樂可以請我喝一杯咖啡/ (NO ADS IN BETWEEN VIDEO) if you like my music, you can buy me a cup of ...

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看看我們的運動服 https://www.itsyou.com.tw IG輕鬆聊一下 @itsyou.tw LINE一對一客服 @itsyou ​ 教大家如何輕鬆Easy地自行解除壓力山大狀態❤️ ...

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... ？ 一直想東想西，甚至失眠？ 今天來分享我自己的放鬆 ... 我都用「這個方法」來放鬆. 9.3K views · 3 weeks ago ...more. 就Jon. 67.2K.

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放鬆|27.6K 則發佈內容在TikTok 上觀看關於#放鬆的最新影片。

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