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YouTube-ねんねママのもっとラクする子育て情報局
朝日の光漏れ
寝るのが早すぎる
昼寝が長すぎる・短すぎる
昼寝から就寝までが長すぎる
生活リズムの乱れ
室温の変化
起きたらどうする?
原因①○○の睡眠不足
原因②○○が遅い
原因③○○が早すぎる
原因④○○が明るい
やりがちな失敗例と早朝に起きた時の対策
ねんねトレーニング #早朝起き #ネントレ #ねんね #子育て日本人初乳幼児睡眠コンサルタント愛波文のチャンネルです♪ 早朝起きの原因と対策トップ5を ...
YouTube-愛波文ねんね&教育チャンネル
明け方寝ない、4時5時起き赤ちゃんの原因と徹底対策. 15K views · 2 years ago #早起き #赤ちゃん #早朝起き ...more. ねんねママのもっとラクする ...
早朝起きの原因7つ
やりがちNG対応とその対策
カーテンの隙間の遮光対策
ドアや引き戸の隙間の遮光対策
早朝起き対策への考え方
早朝起きの原因
クセのチェーンを切るために
そんなの無理…という方へ
「早寝早起き朝ごはん」がなぜ大切なのか?を分かりやすく解説するシリーズです! 第3回のテーマは「早寝・早起きについて」です。
YouTube-ごはんだもん!げんきだもん!
朝早起きしたいけど、眠くて布団から出られないってことありますよね。 今回は誰でも簡単に朝パッと目覚められる方法を3つ紹介しています!
YouTube-Stardy -河野玄斗の神授業
都道府県別の早寝早起きランキングが発表され、都市部よりも地方の方が早寝早起きの傾向が見られることが分かりました。
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この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は知識のNetflix【Dラボ】で見放題! 今なら20日間無料→https://daigovideolab.jp/ **メンタルを ...
YouTube-メンタリスト DaiGo
番組を通じて、毎日ぐっすり眠り気持ちよく起きるための工夫をわかりやすく伝えます。 内容. 早寝早起きのポイントを紹介しよう。まずは夜。寝る直前までゲームをしたり、 ...
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メンバー登録はこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCORW3zZTUVdVwlY5Mnk8q9Q/join 参考 ...
YouTube-ブレイクスルー佐々木
https://www.abn-tv.co.jp/news-abn/ 都道府県別の「早寝早起きランキング」が発表され、長野県は「早寝」で全国1位でした。 信州ならではの理由が ...
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どんどん日が昇るのが早くなって早朝起きに悩むママ達が続々相談に… お子は早起きになりやすいんだよね このままではどんどん早く起きるように ...
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intro
❶朝早起きするコツ3選
①朝日で起きる
②毎朝同じ時刻に起床する
③朝イチでやりたい勉強を明確にする
❷日中の睡魔を撃退するコツ3選
①窓際で勉強する
②脂っこいものを食べない
③20分以内の昼寝
❸夜の睡眠の質を良くするコツ5選
①就寝90分前にお風呂に入る
②夕飯にキウイを食べる
③よく換気した部屋で眠る
④横向きで眠る
⑤楽しいことを考えながら眠る
まとめ
#寝かしつけ · #夜泣き · #ネントレ · #ねんねトレーニング · #早朝起き · #赤ちゃん早起き · #生後9ヶ月 · #新米ママ. more. April 24 · ayakakubota.
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いつも寝起きが悪いと有名なひまひまですが、早起きは三文の徳! たまには早寝早起きするぞー!ということで、珍しく夜8時過ぎに就寝して朝早く起き ...
YouTube-ひまひまチャンネル