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... 翌日 回復食編 日時 7/19(Sun) 8:00~8:30 インストラクター:Rie Instagram : https://www.instagram.com/rie_kitajima_yoga/ ▽ホットヨガ ...
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人生初のファスティングをしてみました 昨日の続きの動画です!回復食として何を食べたのか動画にしました。 #ファスティング #ダイエット #復食 ...
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5日間ファスティング+5日間回復食=体重2.2kg減!体脂肪率2.0%減!】 6月に挑戦した5日間ファスティング回復食期間に食べたもののまとめです。
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ファスティング前後はマグネシウム、亜鉛、鉄などのミネラルと食物繊維を摂ることが大切となります栄養価の高い献立でファスティングの効果をアップし ...
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オープニング
生姜とキノコの炊き込みご飯
茄子としいたけのみそ炒め
レンコンとつきこんにゃくのきんぴら
もずくと豆腐の味噌汁
セリの温浸し
今回の栄養説明
いつも回復食で1㎏は戻っていましたが、今回この動画を見てメニューを考え、回復食2日目なのに体重が減りました ✨.
YouTube-断食道場 アルパカ ファスティング