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これは画期的 一日1万歩を目標にしている71歳の母が、歩数が足りない時にまりな先生の室内散歩を利用して運動しているのですが、家から出ずとも運動 ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/06/28早朝、午後、夜！ ウォーキングはいつ歩くと良いのか？ 健康のために運動をする際に1日の中のタイミングで意識するポイントは？
YouTube-村神一誠.Walking Lesson
2020/04/26運動効果の高い、室内ウォーキング早歩きバージョンです。早歩きは、さまざまな疾患の予防や健康増進に役立つと言われています。
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/12/23ダイエットにも効果的！自宅でできる20分間の有酸素運動です。初めての方・高齢者の方も安心、スクワットやジャンプがないから膝に優しい内容です。
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/04/01求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。