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福岡県では、県民の健康寿命のさらなる延伸を目指し、「ふくおか健康づくり県民運動」に取り組んでいます。「ふくおか健康づくり県民運動」では、① ...
YouTube-福岡県庁動画資料館
タイムが伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです ♂️ 累計1万人以上が手にして満足した動画を見るだけで効率よく走れるようになる ...
YouTube-SPIRITS RUN
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スロージョグの効果とは?
スロージョグだけで速くなるの?
Q&A(息止めトレーニングって効果ある?)
スロージョギング は、隣の人と話ができるくらいの速さ(歩く速さ)で行うジョギングです。 いつでも、どこでも、思いついたら3秒で始められます。
YouTube-ちくご恋するチャンネル(広報ちくご・筑後市公式Youtubeチャンネル)
ニコニコペースで走る
背筋はまっすぐ
腕振り・呼吸は自然のままに
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スロージョグで速くなるメリット2つ
メリット2動きの修正が簡単になる
スロージョグで速くなる2つのポイントまとめ
フォームを意識する2つのポイント
上下運動を意識しながら走る
ガッツリ倒すとどうなる?
Q&A(薄底を履くと足に悪い?)