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今回のお話は!【はい!望月りんです!今回はUCLAアンダーソン経営大学院教授で、時間の使い方と幸福度の関係性を専門にしているキャシー・ホームズ ...
YouTube-フェルミ漫画大学
はじめに/幸せになる時間の使い方
自分の時間は1日2から5時間が最適
幸せになりたければ、誰かと一緒に過ごすことに時間を使うこと
幸せになりたければ、外に出ること
幸せになりたければ、没頭する時間を持つこと
幸福度を下げる自由時間の使い方
やらなければいけないことに時間を使うと幸福度が下がる
無意味だと感じることに時間を使うこと
仕事を楽しむには、友達と目的が大事
残された時間を意識すると、幸せな時間をさらに幸せに感じられるようになる
まとめ
END
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YouTube-メンタリスト DaiGo
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時間と余裕を増やす【14のToDo】
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人は週に30時間から40時間を無駄にしている!
時間汚染 = マルチタスクが原因
時間汚染対策第5位 :マインドフルネス
時間汚染対策第4位 :To Do よりNot to Do リスト
時間汚染対策第3位 :忙しくないと感じる時間を増やす
時間汚染対策第2位 :マルチタスクをやめる
時間汚染対策第1位 :時間がかかっていることをやめてみる