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YouTube-Marina Takewaki
2024/03/17第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催！ 日時：5/12 日曜日 12:00-14:00［11:00開場］ 場所：三郷市文化会館小ホール（埼玉県三郷市 ...
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2021/06/08チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:13 1.肘を下ろして膝を寄せる動き00:48 休憩00:58 2.斜め上にパンチ01:33 休憩01:39 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/05/27動画の見どころ1/16枚目 オープニング
動画の見どころ2/16枚目 1.肘を下ろして膝を寄せる動き
動画の見どころ3/16枚目 2.斜め上にパンチ
動画の見どころ4/16枚目 3.しゃがんで体を捻る動き
動画の見どころ5/16枚目 4.右足を前後に踏み出す動き
動画の見どころ6/16枚目 5.1,2でパンチ
動画の見どころ7/16枚目 6.つま先タッチ
動画の見どころ8/16枚目 7.スクワットからつま先タッチ
動画の見どころ9/16枚目 8.ハイプランクで交互に踏み出し
動画の見どころ10/16枚目 9.交互に踏み出す動き
動画の見どころ11/16枚目 10.スケーター
動画の見どころ12/16枚目 11.左足を前後に踏み出す動き
動画の見どころ13/16枚目 12.スクワットからつま先立ち
動画の見どころ14/16枚目 13.交互に膝タッチ
動画の見どころ15/16枚目 14.つま先タッチ
動画の見どころ16/16枚目 Finish!
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YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/05/15動画の見どころ1/25枚目 1.ウォーキング
動画の見どころ2/25枚目 2.バットキック
動画の見どころ3/25枚目 4.スタンディングアブズ
動画の見どころ4/25枚目 5.フロントキック
動画の見どころ5/25枚目 8.スクワットリーチ
動画の見どころ6/25枚目 9.スクワット３ステイ
動画の見どころ7/25枚目 11.ハードルまたぎ（右）
動画の見どころ8/25枚目 12.ハードルまたぎ（左）
動画の見どころ9/25枚目 14.スプリットスクワット（左前）
動画の見どころ10/25枚目 15.スクワットtoランジ
動画の見どころ11/25枚目 17.スクワットジャブ
動画の見どころ12/25枚目 18.スタンディングダイアゴナル（右）
動画の見どころ13/25枚目 20.ドローイン
動画の見どころ14/25枚目 22.アームサークル（上）
動画の見どころ15/25枚目 23.アームクラップ
動画の見どころ16/25枚目 25.レッグスイング（右）
動画の見どころ17/25枚目 26.レッグスイング（左）
動画の見どころ18/25枚目 28.腿上げからサイドスクワット（左）
動画の見どころ19/25枚目 29.サイドtoサイドスクワット
動画の見どころ20/25枚目 31.スケーターランジ（左）
動画の見どころ21/25枚目 32.カーフレイズ
動画の見どころ22/25枚目 34.ワンレッグデッドリフト（左）
動画の見どころ23/25枚目 35.カートシーランジ（右）
動画の見どころ24/25枚目 37.後方ランジから腿上げ（右）
動画の見どころ25/25枚目 39.ドローイン
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