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山澤礼明オススメのサプリ「ビタパワー」 https://amzn.to/3mM6CUJ 山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルや筋肉をケアするマッスルバーム愛用中。
YouTube-山澤 礼明【筋肉チャンネル】
2021/10/16朝の運動は1日のリズムを作るのだぁ 今回は前視聴者参加企画に応募してきてくれた視聴者さんも一緒にやってみたよ!!(chizuちゃんめちゃ動ける!
YouTube-Marina Takewaki
2023/02/26きんに君の動画と出会って一年になりました。朝2時間早起きして、英語スペイン語中国語の勉強をし、ジムで筋トレ、その後朝ごはん出勤。
YouTube-ザ・きんにくTV 2nd 【The Muscle TV 2nd】
2021/04/24なんにもやる気が出ない日ってあるよね ☔️ 身体を動かすと、心も身体もスッキリするよ！ 竹脇まりなは、動画撮影当日に医療従事者による体調 ...
YouTube-Marina Takewaki
2023/05/29朝の体操動画です☀高齢者の方や初心者の方でも簡単にできるエアロビクスで1日をスタートさせよう☀代謝も上がってダイエットにも効果的✨ 全身 ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/01/13家で静かに出来る有酸素運動です。 体と頭を目覚めさせ、活動モードに切り替えます☀️ 毎日の習慣にして、代謝アップ！ 全身の脂肪を燃焼させ、痩せ ...
YouTube-ユウトレ【超効率自宅トレ】
2020/05/28「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています！ https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2309-74 「頑張って ...
YouTube-NHK
2023/09/12チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:19 1.右膝を曲げて両手で抱える00:49 休憩00:59 2.左膝を立てて右足を掴む01:29 休憩01:39 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/07/19動画の見どころ1/15枚目 オープニング
動画の見どころ2/15枚目 1.右膝を曲げて両手で抱える
動画の見どころ3/15枚目 2.左膝を立てて右足を掴む
動画の見どころ4/15枚目 3.左膝を曲げて両手で抱える
動画の見どころ5/15枚目 4.右膝を立てて左足を掴む
動画の見どころ6/15枚目 5.両膝を抱える
動画の見どころ7/15枚目 6.片膝を曲げて横に倒す
動画の見どころ8/15枚目 7.片膝を曲げて横に倒す(反対)
動画の見どころ9/15枚目 8.キャットアンドカウ
動画の見どころ10/15枚目 9.足をクロスして上体を横に倒す
動画の見どころ11/15枚目 10.足をクロスして上体を横に倒す(反対)
動画の見どころ12/15枚目 12.腕を大きく回す
動画の見どころ13/15枚目 13.四股踏みストレッチ
動画の見どころ14/15枚目 15.深呼吸で体を伸ばす
動画の見どころ15/15枚目 Finish!!
室内でできる朝の体操です 全身の筋肉を程よく使えるエクササイズ✨ストレッチ要素も取り入れながら進めていきます、 寝ている間にこわばってしまっ ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/08/18uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇概要体操代わりにも使える朝活 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/03/06動画の見どころ1/14枚目 1.ウォーキング
動画の見どころ2/14枚目 2.バットキック
動画の見どころ3/14枚目 4.ロングブレス
動画の見どころ4/14枚目 5.肩回し（前回し）
動画の見どころ5/14枚目 6.肩回し（後回し）
動画の見どころ6/14枚目 7.アームサークル横
動画の見どころ7/14枚目 8.アームサークル上
動画の見どころ8/14枚目 9.肩甲骨剥がし
動画の見どころ9/14枚目 10.首回し
動画の見どころ10/14枚目 11.サイドストレッチ
動画の見どころ11/14枚目 12.股関節ストレッチ
動画の見どころ12/14枚目 13.ハードルまたぎ（右）
動画の見どころ13/14枚目 14.ハードルまたぎ（左）
動画の見どころ14/14枚目 15.ロングブレス
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