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【睡眠用BGM】朝の目覚めが変わる 睡眠の質が上がる優しい音楽 ぐっすり眠れる、疲労回復効果の高いリラックス音楽 自律神経を整える#874|madoromi.
YouTube-madoromi - Healing Sleep Music
10分間映像あり
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Report. Comments244. Jack Andrew. ベッドメイキングはほんとにおすすめです。朝からちゃんとベッドきれいにしたっていう達成感が最高ですよ.
YouTube-ハック大学
運動する
体が疲れている時に運動すると余計に疲れる?
メンタルと運動の関係について
どんな本を読むべきか?
自分の仕事や業界に直接関係する本
小説を読む
本の読み方の3つのポイント
3目次を調べる
今回のまとめ
眩い朝日、鳥のさえずり、広がる青空、流れる雲海… 爽やかな音楽で気分をリフレッシュ! さあ、今日も一歩踏み出してみましょう。
YouTube-BGM for Deep Relax Music 心と身体にやさしい音楽 by Della Inc.
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遂に完成しました…! 私たちが全身全霊を込めて作成したプレミアム動画「YOOR」の登録ページはこちら! https://yoor.jp/door/HEALTH ※今だけ2週間 ...
YouTube-本要約チャンネル【毎日19時更新】
ご挨拶
朝スッキリと目を覚ますテクニック5選発表
テク①とにかくすぐにカーテンを開ける
テク②熱めの朝シャワーで体温を上げる
テク③好きな音楽で目覚める
テク④朝に楽しみを用意する
テク⑤ポジティブ・アファメーションを実行する
本日のまとめ
朝から雨が降っていたり曇っていたりする時って、なんだかスッキリ起きられないと感じたことはありませんか? これは気のせいではなく、天気が関係し ...
YouTube-tenki.jp
... 方が眠りやすい方向けのライブです。朝10時から明るい画面、夜10時から暗い画面です。 "Forest of Sleep" Specialized for Sleep•45 watching · 1:05:58.
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2024年私の目標も健康的に生きることです。先週の金曜日、私と同い年の同僚が通勤途中に心臓発作で亡くなりました。本当に悲しいです、健康が第一.
YouTube-いまさらチャンネル
朝早起きしたいけど、眠くて布団から出られないってことありますよね。 今回は誰でも簡単に朝パッと目覚められる方法を3つ紹介しています!
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朝ストレッチ! おはようございます! 朝のストレッチで目を覚まし、気持ち良い朝を迎えましょう! とても簡単にできるので、毎朝のルーティンにぜひ ...
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寝る前にすること6つ
スマホやテレビは就寝2時間前まで
入浴後はストレッチでリラックス
なるべく部屋は暗くして寝る
カーテンを開けて寝る
起きたらすることを決めておく
目覚まし時計を少し遠くにおく
起きたらすること2つ
朝日を浴びる
コップ一杯水を飲む
習慣化させるには?
終わり
Track list (updating...) * Photo : Unsplash * Music : Artlist.io Athony Lorazo : Soundcloud: https://soundcloud.com/anthonylazaro Twitter: ...
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朝 目覚め すっきり リラックス 音楽. 277K views · 9 years ago ...more. Yabuta Shoichi. 3.54K. Subscribe. 396. Share. Save.
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