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悩むことも悪いことではありません。 しかし、悩みすぎると、だんだんどう判断・決断したらいいか分からなくなって行動が止まってしまいます。
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怀念过去、担心未来是大多数人焦虑的根源,活在当下既是松弛感的秘诀,也是心理健康的钥匙。缓解抑郁与焦虑,避免过度自责和担忧的方法,是提高行动力 ...
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你是否對未來感到迷惘不知道所措,擔心自己做錯了選擇,甚至有過焦慮到睡不著的狀況?也許不只是放輕鬆,你還需要試試這些方法。
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