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今日のテーマは椅子に座りながらできるダイエット！ この椅子に座ったままのストレッチは下っ腹の脂肪をどんどん燃やしていきます！
YouTube-たろにぃ - 見た目リセットダイエット
2023/08/03気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！ 今回はシニア編として、椅子に座りながらお腹の引き締め・体力アップを目指すフィットネスを紹介 ...
YouTube-スポーツTOKYOインフォメーション
2023/12/22今回は、座りながらも全身が鍛えられるトレーニングをご紹介。通常のトレーニングよりも効きめは薄いですが、継続する事でトレーニング習慣も身に付い ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/04/03今回は『座ったままお腹やせエクササイズ』を紹介します。 座ったまま簡単にできるお腹の引き締めに効果的なエクササイズです！ なんと！
YouTube-B-life
2020/03/25気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！ 今回はシニア編として、椅子に座りながらお腹の引き締め・体力アップを目指すフィットネスを紹介 ...
YouTube-スポーツTOKYOインフォメーション
2023/11/27椅子で簡単!!有酸素運動. 3.2K views · 1 year ago ...more. バレーナチャンネル. 7.71K. Subscribe. 20. Share. Save.
YouTube-バレーナチャンネル
2023/02/26イスに座って腹筋トレーニング《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:11 ①着座レッグレイズ0:51 ②着座ニーレイズ1:31 ③シーテッド ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/01/03動画の見どころ1/13枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/13枚目 ①着座レッグレイズ
動画の見どころ3/13枚目 ②着座ニーレイズ
動画の見どころ4/13枚目 ③シーテッドサクソンサイドベント
動画の見どころ5/13枚目 ④シーテッドバイシクルクランチ
動画の見どころ6/13枚目 ⑤着座レッグレイズ
動画の見どころ7/13枚目 ⑥着座ニーレイズ
動画の見どころ8/13枚目 ⑦シーテッドサクソンサイドベント
動画の見どころ9/13枚目 ⑧シーテッドバイシクルクランチ
動画の見どころ10/13枚目 ⑨着座レッグレイズ
動画の見どころ11/13枚目 ⑩着座ニーレイズ
動画の見どころ12/13枚目 ⑪シーテッドサクソンサイドベント
動画の見どころ13/13枚目 ⑫シーテッドバイシクルクランチ
初心者向けのイスに座ったままできる5分間の腹筋トレーニングです！ 【種目】 ①シーテッドニーレイズ 腹直筋・腸腰筋②シーテッドバイシクルクランチ ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2020/03/13【腹筋】椅子に座ったままお腹周りの頑固な脂肪をなくす！腹筋トレーニング. 28K views · 1 year ago ＃さきヨガ ＃お腹痩せ ＃腹筋 ...more ...
YouTube-さきヨガちゃんねる
2022/11/27祝出版！『女40代の体にミラクルが起こる！ちぇぶら体操』（三笠書房） https://www.amazon.co.jp/dp/4837927998/ ＼チャンネル登録お願いします／ ...
YouTube-更年期ケアの「ちぇぶらチャンネル」
2020/03/28今日は座ったままダイエットということでスマホ見てるときやTV見ながらだらだらしてる時におすすめのトレーニングやっていきましょう！
YouTube-たろにぃ - 見た目リセットダイエット
2022/06/08座ったままできるストレッチをご紹介します。 デスクワークや家事などのすき間時間でも取り組みやすい内容です。 座ったままおこなえるので、 ...
YouTube-GronG グロング
2022/04/09動画の見どころ1/12枚目 はじめに
動画の見どころ2/12枚目 背中のストレッチ（脊柱起立筋・広背筋）
動画の見どころ3/12枚目 首と肩のストレッチ（僧帽筋・肩甲挙筋）
動画の見どころ4/12枚目 胸のストレッチ（大胸筋）
動画の見どころ5/12枚目 腕のストレッチ（上腕三頭筋）
動画の見どころ6/12枚目 肩のストレッチ（三角筋）
動画の見どころ7/12枚目 前腕のストレッチ（手のひら：橈側手根屈筋・長掌筋）
動画の見どころ8/12枚目 わき腹のストレッチ（腹斜筋・前鋸筋・広背筋）
動画の見どころ9/12枚目 おしりのストレッチ（中殿筋・大殿筋）
動画の見どころ10/12枚目 太もも後ろ・ふくらはぎのストレッチ（ハムストリングス・腓腹筋・ヒラメ筋）
動画の見どころ11/12枚目 足首のストレッチ（前脛骨筋）
動画の見どころ12/12枚目 まとめ
ANNA @retio_anna https://www.instagram.com/retio_anna/?hl=ja 岡山の有名フィットネスジムで多くの女性ダイエット初心者の指導に携わってきました ...
YouTube-あんちゃんねる /RETIO BODY DESIGN
2020/07/18椅子を使った下半身のストレッチ＆筋トレ. 13K views · 3 years ago ...more. Try YouTube Kids. An app made just for kids.
YouTube-船橋市
2020/11/15《運動前後の注意点》 ・主治医に運動を止められている場合は行わないでください・「いつもと体調が違う」と感じる場合は無理せず別の日に行いま ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
2021/11/04団体が御用意した会場に指導員が出張して行う体操教室「やさしいフィットネス」の内容を動画で紹介します。
YouTube-八王子市公式チャンネル
2020/08/27【初心者にもおすすめ】もう立ちたくもない日ありませんか!?笑 椅子を使った10分間全身トレーニング！ 89K views · 3 years ago ...more ...
YouTube-BEST BODY LIFE
2020/09/23健康的に痩せるならコレ！イスに座ったままできる有酸素運動です。体幹部が鍛えられます。飛んだり跳ねたりしないので、マンションでもできます。
YouTube-更年期ケアの「ちぇぶらチャンネル」
2020/02/03辻本あゆみインストラクターの「椅子に座ったままできる リフレッシュエクササイズ」です。 このレッスンは、オフィスワーカーや在宅勤務の方などイス ...
YouTube-ホームフィットネス24(HomeFitness24)
2021/08/26作業や、仕事の合間にできるかんたんストレッチをランキング形式でご紹介します。 KOKUYOのingチェアはバランスボールのような感覚で体の自然な動きに ...
YouTube-コクヨ
2024/02/19