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歩けば歩くほど体を壊して寿命まで短くなってしまうことがあります。自分は間違ったウォーキングをしていないか確認しましょう！
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
2022/09/30外を歩くのが気持ちいい季節になってきました。1日8000歩程度歩くのは、“毎日ではなくても健康維持に効果的”との研究結果が発表されました。
YouTube-日テレNEWS
2023/03/301万歩ウォーキングは歩き過ぎです！変形性膝関節症や骨折を引き起こします。 目次00:00 1万歩歩き続けた高齢者の末路02:21 概要02:52 1日1万歩の ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
2023/09/15絶対にしてはいけないウォーキングの間違いをご紹介します。 目次00:00 はじめに02:17 ①痛みを無視04:16 ②毎日じゃないと意味がない06:15 ③歩け ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
2023/12/22【健康的なウォーキングについて学ぼう！】 ♀️ この動画では、ウォーキングの正しい方法と、過度な運動が健康に及ぼすリスクについて医学的見地から ...
YouTube-YouTube医療大学 【1日10分で聞いて学べる】
2023/12/21動画の見どころ1/20枚目 イントロダクション
動画の見どころ2/20枚目 運動の質と健康への影響
動画の見どころ3/20枚目 正しいウォーキングの効果
動画の見どころ4/20枚目 座りすぎのリスクと対策
動画の見どころ5/20枚目 週に5時間のウォーキングの効果
動画の見どころ6/20枚目 運動習慣の大切さと適切な目安
動画の見どころ7/20枚目 最適な歩数と健康への影響
動画の見どころ8/20枚目 高齢者の運動量と健康効果
動画の見どころ9/20枚目 運動しすぎのリスク
動画の見どころ10/20枚目 バランスの良い運動法の紹介
動画の見どころ11/20枚目 運動継続のコツ
動画の見どころ12/20枚目 運動量の具体的な目標
動画の見どころ13/20枚目 多様な運動の重要性
動画の見どころ14/20枚目 日常生活での運動法
動画の見どころ15/20枚目 太極拳の健康効果
動画の見どころ16/20枚目 太極拳のメリットと実践例
動画の見どころ17/20枚目 太極拳に関する研究結果
動画の見どころ18/20枚目 太極拳の具体的な効果
動画の見どころ19/20枚目 運動目標の復習
動画の見どころ20/20枚目 まとめと次回予告
人生100年時代。 素敵な年の重ね方「ウェルエイジング」を知ることで心とからだが輝き続ける人生を送るヒントをお届します。
YouTube-熊本県民テレビ KKT公式チャンネル
1週間前asia/d/f2f8YHs #歩行寿命 #武術教室 #空手教室. 肚をつくる会 発足の理由 #健康寿命. 215 views · 3 weeks ago 北区立清水坂公園 ...more. 肚道 伝心会.
YouTube-肚道 伝心会
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