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初心者やシニアの方、体の硬い方にもおすすめの、気の流れを整えるヨガのアーサナ(体操)です。 床でやっていますが、椅子でも可能です。
YouTube-ヨガ講師 ぬん
【東洋医学の基礎】身体を構成する気・血・津液の働きとは! https://youtu.be/FfFZke9msoM 胃腸を労る7つの習慣https://youtu.be/miKO2-K0B_A ...
YouTube-クボ鍼灸院
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YouTube-亀屋薬局の漢方チャンネル
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