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水中筋トレ #シェイプアップ #アクアエクササイズ #体幹トレーニングアクアフィットネスインストラクターの大貫那知子(おおぬきなちこ)さん ...
YouTube-水中パフォーマンス集団トゥリトネス
水中筋トレ #筋トレ #ダイエット #水中ウォーキング #背中トレまもなく53歳。 中年真っ只中のおーちゃん(不破 央)が、トゥリトネスメンバーで ...
ダイエット #水中筋トレ #筋トレ 「下半身がおじいちゃんみたい」と言われる不破(おーちゃん・53歳)がハマちゃんに下半身強化メニューの相談。
2021年 の科学雑誌で報告されたジャンプ力を20%以上アップした研究を参考に水中トレーニングが有効な理由を解説した動画です。
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