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YouTube-まめたまの筋トレ日記
2021/10/02チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:10 1.曲げた足を上下する00:50 2.シザーズ01:30 3.両手を合わせて交互に振り下ろす02:10 4.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2022/11/06動画の見どころ1/13枚目 オープニング
動画の見どころ2/13枚目 1.曲げた足を上下する
動画の見どころ3/13枚目 2.シザーズ
動画の見どころ4/13枚目 3.両手を合わせて交互に振り下ろす
動画の見どころ5/13枚目 4.膝立ちで体を真横に倒す
動画の見どころ6/13枚目 5.交互に膝をタッチする
動画の見どころ7/13枚目 6.立ったまま体をひねる
動画の見どころ8/13枚目 7.交互に膝をタップする
動画の見どころ9/13枚目 8.膝を真横に持ち上げる
動画の見どころ10/13枚目 9.膝を真横に持ち上げる(反対)
動画の見どころ11/13枚目 10.腰を大きく回すストレッチ
動画の見どころ12/13枚目 11.腰を大きく回すストレッチ(反対)
動画の見どころ13/13枚目 Finish!
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YouTube-まめたまの筋トレ日記
2023/03/20美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／ 自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、 解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋ ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/03/14uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E お腹の周りや脇腹についた浮き輪 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/10/10動画の見どころ1/15枚目 1.斜めクランチ（右）
動画の見どころ2/15枚目 2.斜めクランチ（左）
動画の見どころ3/15枚目 3.ロシアンツイスト
動画の見どころ4/15枚目 4.サイドプランク（右）
動画の見どころ5/15枚目 5.サイドプランク（左）
動画の見どころ6/15枚目 6.片足サイドプランク（右）
動画の見どころ7/15枚目 7.片足サイドプランク（左）
動画の見どころ8/15枚目 8.スイマー
動画の見どころ9/15枚目 9.アンクルタップ
動画の見どころ10/15枚目 10.プランクヒップローテーション
動画の見どころ11/15枚目 11.ニーインプランク
動画の見どころ12/15枚目 12.スパイダープランク
動画の見どころ13/15枚目 13.バイシクルクランチ
動画の見どころ14/15枚目 14.サイドヒップリフト（右）
動画の見どころ15/15枚目 15.サイドヒップリフト（左）
サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◇英語チャンネルはこちら！
YouTube-Marina Takewaki
2020/10/20uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇概要お腹周りについてなかなか ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
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YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2023/05/19寒くてだらだらしていたら体重は変わらないのに、ムッチムチ 暖かくなったことだし、ちょっと頑張ってみた instagram @__lilyoga ...
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
2023/03/08お腹まわりのぜい肉は浮き輪を抱えているように見えることから、そのまま「浮き輪肉」と呼ばれています。今回はそんな浮き輪肉を撃退するための8分間 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/11/28uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E お腹周りの浮き輪肉を落とす4 ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
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YouTube-まめたまの筋トレ日記
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YouTube-まめたまの筋トレ日記
2020/09/09筋トレが上手くいかない、やり方がわからない人追加してみてね！ 公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@741rkhye □チャンネル登録はこちら↓ ...
YouTube-まめたまの筋トレ日記
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YouTube-まめたまの筋トレ日記
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YouTube-さきヨガちゃんねる
2023/08/17【オンラインクラス予約受付中】 https://mosh.jp/sakiyoga1206/home 高評価＆チャンネル登録そしてその他SNSも是非フォローしてください よろしく ...
YouTube-さきヨガちゃんねる
2022/09/11最新書籍 「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売) ▶︎ https://amzn.to/3PsXGC6 ＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2019/12/01... 浮き輪・ウエストシェイプ｜. Ellyのボディメイクチャンネル・養生 ... 【浮き輪肉ダイエット】お腹まわりがぐんぐん痩せるストレッチ!!【ズボラ ...
YouTube-Yuki Nakagawa
2020/08/22VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2023/08/27