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メインパート② (HI SPEED)
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Inside Kick
Good Morning
Slow Burpee
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Bent Over Row
Rear Delt Raise
Overhead Squat
One Leg Deadlift
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高稲さんのおかげで半年で8kg減達成しました。初めは4分ラジオ体操ひとつしか出来なかったけど段々と習慣づき、ついにこの動画で滝汗をかくことの楽し ...