90歳フィットネスインストラクターの瀧島未香さんは、「タキミカ」の愛称でテレビや雑誌で引っ張りだこ。65歳で運動をはじめ、70歳で泳げるように。

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令和5年9月23日（土）に武蔵野市民文化会館大ホールにて、タキミカこと瀧島未香さんのインストラクターである中沢智治氏にご講演いただきました。

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内容紹介（出版社より） （内容） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 1931年生まれ、90歳。 現在、【日本最高齢】の ...

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日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（90歳）が、100歳まで力強く歳を重ねる為に毎日続けている「ストレッチルーティーン」を紹介 ...

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日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカが、新しいトレーニングに挑戦です！練習編を見てない方はこちらからどうぞ！

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日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（90歳）は、このトレーニングで「キレイな姿勢」を創り上げています！ 是非、参考にして下さいね ...

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『美ST』はもちろんテレビやYOUTUBEでも大活躍の日本最高齢インストラクター・タキミカ（瀧島未香）さん。今回は運動が苦手な人でも安心の初心者向け ...

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日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカが、年末年始にこれだけはやって欲しい「タキミカ体操5種目」をピックアップしています！

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『美ST』はもちろんテレビやYOUTUBEでも大活躍の日本最高齢インストラクター・タキミカ（瀧島未香）さん。90歳になっても若々しさも、筋肉もますます ...

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日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（90歳）が、「100歳まで力強く歳を重ねるパワーエイジング という生き方」講演会に登壇しました！

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日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（89歳）が、今後の夢について語ります！ 年齢はただの数字。 世界から「あきらめた」をなくそう ...

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初めて『美ST』に登場してから早1年、筋肉も若々しさもパワーアップを続ける日本最高齢インストラクター・瀧島未香さんに、気になっていた「あれ」 ...

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日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカは、毎日、毎日、地道な努力を繰り返し、ここまでできるようになりました！やればできる！

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日本最高齢インストラクターの瀧島未香さん（90歳）の晩ごはんは90歳とは思えないほどのボリューム感。野菜とたんぱく質のバランスがいいおかずに、 ...

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日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカが、人生初のつけまつ毛に大興奮です！これから第二の青春がはじまります！

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【肩回し】全く運動していない人は、何から始めれば良いの？【その2】. 158K views · 3 years ago ...more. タキミカ公式チャンネル. 54.3K.

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日本最高齢インストラクターの瀧島未香さん（90歳）の筋肉美を支えるのが朝ごはん。「野菜を手のひらくらい、たんぱく質を手のひらの半分くらい」 ...

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NHK『ひるまえほっと』㊗日本最高齢のスポーツインストラクター、#タキミカ さんこと #瀧島未香 さんが出演されました‼️‼️ タキミカさんのしなやかな ...

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