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【動画内容】 片足立ちをキープするために必要な筋トレをまとめました。歩きを安定させたい方や立って靴下を履きたい方、バランスを高めたい方は挑戦 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/04/30【動画内容】 立って靴下が履けないなど年齢と共に片足立ちのバランスが低下してしまいます。うまく出来ない方は片足を離した瞬間に足が落ちて1〜2 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2022/07/20動画の見どころ1/14枚目 オープニング
動画の見どころ2/14枚目 重心を安定の説明
動画の見どころ3/14枚目 重心安定の運動1つ目
動画の見どころ4/14枚目 重心安定の運動2つ目
動画の見どころ5/14枚目 骨盤と膝を安定させる説明
動画の見どころ6/14枚目 中臀筋の細かな説明
動画の見どころ7/14枚目 中臀筋の筋トレ方法
動画の見どころ8/14枚目 中臀筋のキープ運動
動画の見どころ9/14枚目 内転筋の説明
動画の見どころ10/14枚目 内転筋の筋トレ方法
動画の見どころ11/14枚目 内転筋のキープ運動
動画の見どころ12/14枚目 おさらい
動画の見どころ13/14枚目 運動後に片足立ちに挑戦
動画の見どころ14/14枚目 関連動画の紹介
片足バランスが苦手な人が、苦手なままな理由。 それは、「片足バランスに必要な筋肉を使っていないから」です。 場所でいうと、「腹筋、内もも、足の ...
YouTube-がんばるジム【身体の硬い人の為のヨガスタジオ】
2020/01/17子供たちの体力向上に向け、家の中でもできる体幹UP運動を紹介しています。レベルアップ目指してチャレンジしてみよう！レベル1からレベル3まで ...
YouTube-徳島県チャンネル
2023/03/03皆さんのよく耳にする片足バランス、正しいフォームをご存じでしょうか？ 片足で立って、バランスを崩した時、どの方向に倒れますか？
YouTube-【公式】広島ホームテレビ
2020/05/15【動画内容】 片足立ちバランスがうまくいかず10秒も出来ないとお悩みの方が多くいます。片足立ちを行うにあたりバランスをとる筋力も大切ですが ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2024/02/06【動画内容】 片足立ちのバランスが苦手となり1〜3秒くらいしかキープできない高齢者が多くいます。片足バランスはまず体の使い方を覚えるだけでも ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/09/03子供たちの体力向上に向け、家の中でもできる体幹UP運動を紹介しています。レベルアップ目指してチャレンジしてみよう！レベル1からレベル3まで ...
YouTube-徳島県チャンネル
2023/03/03【動画内容】 片足立ちを安定させる中臀筋の筋トレを紹介します。骨盤がぐらつかず安定感のあるバランス力を身に付けられるので実施してみてください ...
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2021/01/30求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。