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【10分钟高效瘦大腿】 因为大腿肉多粗壮，跟短裙短裤渐行渐远？ 安利这组宅家就能完成的瘦大腿运动。 无需器械和跑跳，不用担心腿越练越粗！
YouTube-Im Tina
2020/07/21【艾琳】五分钟躺床快速瘦腿运动| 5 mins SLIM LEG workout in bed. 1.6M views · 4 years ago #Workout #Toned ...more ...
YouTube-Eileen Yu
2020/02/21大腿粗壯有三個原因：骨架大、肌肉壯、脂肪厚。不同的問題要用不同的方法解決：骨架大雖然沒什麼好方法解決，但是也還好，影響並不大，肌肉壯， ...
YouTube-邱正宏 談醫美 Grand Beauty
2020/11/22這次要介紹瘦腿運動，總共有5組動作， 雖然做完可能會滿頭大汗， 但這些運動不只可以瘦腿， 也可以達到燃脂瘦身的效果喔！ 請大家一起跟我一起練習看 ...
YouTube-亞里沙の小帳
2020/10/07订阅我的频道，遇见更强大的自己- http://bit.ly/eileen-yu 艾琳的免费健身计划网站⬇️ Free Workout Programs - https://www.eileen-yu.com 30天热汗 ...
YouTube-Eileen Yu
2023/09/01瘦大腿沒什麼好說了！5個運動，有做有效！一齊努力吧！ ****************************************** 來了解更多我的生活吧： IG: ...
YouTube-小冰快樂吃著瘦
2018/12/072個動作都是心肺動作，練完不會有大腿痠痛的感覺著重於脂肪的燃燒不會讓大腿前側發達，只會讓線條更纖細節奏有點快喔，跟不上的可以按暫停試自己運動 ...
YouTube-Ivy Chen
2020/04/30跟练张俪，居家躺着减肥瘦腿。 睡前就能练～
YouTube-纠纠纠呀 Dance Workout
2024/03/073分钟模特睡前瘦腿操！ ▪️去水肿｜瘦大腿｜纤细小腿内含拉伸动作▪️运动量：中低新手友好▪️跟练：Janice Hung 音乐：Bigbang-Fantastic Baby.
YouTube-纠纠纠呀 Dance Workout
2022/04/16订阅我的频道，遇见更强大的自己- http://bit.ly/eileen-yu 如果你想要更紧致的大腿线条，但是不想去健身房， 那你来对地方了！
YouTube-Eileen Yu
2020/07/19legs #瘦腿#homeworkout 成為Bellysu減肥中頻道的會員並獲得獎勵 https://www.youtube.com/channel/UCwrgtY0MbENthZIcY9GVCtA/join ...
YouTube-Bellysu減肥中
2021/03/12瘦腿|10.2K 則發佈內容在TikTok 上觀看關於#瘦腿的最新影片。
TikTok-xavieraddington
2019/06/08想要大腿缝？想要腿更直？之前出了几个瘦大腿+改善腿型的运动，很多姐妹评论说肉眼可见很明显的改善和效果，但是这几个视频里都用到了毛巾做辅助工具 ...
YouTube-周六野 Zoey
2022/07/12窝在Vegas酒店狂剪片儿8小时， 宝宝们我终于来啦！！！ 你们要求的无器械瘦腿训练！ 我有尽量设计多变的动作，希望你们练起来更有趣！
YouTube-Eileen Yu
2019/06/01其他人不告訴你真正瘦腿的方法⇊ 00:37 無效的瘦腿方法01:39 有效的瘦腿腿方法Related Video ⇊ 通便密技！5個親測有效排便的 ...
YouTube-NanaQ
2021/07/23【5个躺着瘦腿动作】 00:00 交叉腿开合00:15 臀桥抬臀00:34 蚌式开合00:57 侧卧抬臀01:15 侧卧内抬腿#减肥#燃脂#瘦腿.
YouTube-Im Tina
2022/04/21瘦身#塑形瘦身塑形+ 关注#健康#瘦腿#瘦身#减脂#女团腿#健身教程#塑形.
YouTube-减肥攻略
2020/05/16大腿纖細人人愛，身形高挑好愉快？別再相信網路上沒有科學根據的瘦腿方法了，做對運動，吃對食物才能讓你瘦大腿。 #瘦腿#負熱量食物#蛋白質減肥#代餐# ...
YouTube-邱正宏 談醫美 Grand Beauty
2020/09/19别看只有7分钟， 做完小腿真的好烧！ 我的肌肉腿教训： 最后两个拉伸动作， 在每次跑步和练腿前后一定要这样拉一拉筋， 小腿肌肉才不会结成一坨！
YouTube-Eileen Yu
2020/02/15订阅我的频道，遇见更强大的自己- http://bit.ly/eileen-yu 针对腰腹的强效塑性训练，强度大效果好，来挑战吗？ Eileen的免费在家健身计划终于来啦- ...
YouTube-Eileen Yu
2020/10/31