JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
たくさん食べる予定のある日は主食を押し麦ご飯に置き換えて調整をしています。その結果あまり体重が変動しなくなりました。
YouTube-ごまちゃも