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【登山のコンディショニング】では、登山者のためのトレーニングやストレッチ術などを紹介していきます。 今回は登山家の三浦雄一郎氏が提供する ...
YouTube-山と溪谷ch.
プランク
スクワット
ヒップリフト
踏み台昇降
スロージョギング
筋膜リリース&ストレッチ
地形図とコンパスの簡単な使い方と岩場や大きな段差の歩き方をご紹介。人に教えたくなるちょっとした知識、動画で学んでみませんか?
YouTube-アークテリクス【公式】
山岳ガイド 武田佐和子
コンパスを使って登山地図を見る(読図)
コンパスを使って八ヶ岳連峰の名前を知る
地形図を使った読図(ピークと等高線)
地形図を使った登山ルートの計画と確認方法
大きな段差のある岩場の歩き方
岩場の歩き方の注意点を解説
岩場の歩き方の悪い例を解説
登山道にペンキで書かれたマークの意味とは?
新型コロナウィルス対策を考えた「これからの新しいスタイル」を今までの基本的な安全登山に加えて、安心して山を楽しむために山岳ガイドが ...
YouTube-JMGA日本山岳ガイド協会
群馬県谷川岳登山指導センターの登山指導員が、安全に登山するための基礎知識をご紹介します。 まずは「装備編」をご覧ください。
YouTube-tsulunos 〜群馬県公式〜
本編は 3:03 〜 【配信概要】 開催日時:2021年6月9日(水)19時〜20時30分参加費:無料対象:身体作りで悩む登山者の方々▽視聴後アンケート・登山 ...
YouTube-YAMAP / ヤマップ
どんな人にオススメか?
3加齢による体の変化を感じている方
Q&A(体力がない人へのトレーニング方法)
日常生活でいかに山に近い状態を作るか?
腹筋や腕立てが苦手な方は?
Q&A(高度が上がると心拍が上がる)
前日の夜に気を付ける点は?
筋トレの頻度はどれくらい?
週1回の登山はトレーニングと言えるか?
登山前日の食事は何がおすすめですか?
「安全で楽しい登山」準備編. 7.7K views · 3 years ago ...more. 長野県警察公式チャンネル. 8.93K. Subscribe.
YouTube-長野県警察公式チャンネル
群馬県谷川岳登山指導センターの登山指導員が、安全に登山するための基礎知識をご紹介します。 第2回目は「事前準備編」です。 #登山 #谷川岳 #安全○ ...
先日上高地で私はフラットたからと大正池から徳沢までガンガンノンストップで歩いてしまい、痛い目に逢いました 初心を確認させて頂きありがとう ...
用具の使いこなし
ペース配分
チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCf784-7uqFT9iT0h1R8lGrw インスタグラムhttps://www.instagram.com/yamatabitabi/ ...
YouTube-山旅旅
... 山活動にいかがでしょうか。 ROF、たかくらやのお店 https://minne.com/@rof-jp □カップヌードルトムヤムクン、運搬のコツhttps://twitter.com ...
YouTube-たかくらや takakuraya
基本が大切
今回のアウトドアあるある
この動画を見ると山歩き上手に
もくじ
その①準備体操
その②忘れ物チェック
その③前向きに休憩する
その④靴の異物は即除去
その⑤水分補給と白湯
その⑥塩分補給と栄養
その⑦清潔を保つ
大切なこと
健康第一で!
登山を始めたての時、ルールを知らずにもじゃ君は怒られた経験があります。でも、誰もルールについて教えてくれる人がいないということから、今回の ...
YouTube-山好き移住者の日記 by もじゃまる
ゴミの持ち帰りについて
登山は15時までに終わらせる
登山ツアーなどの団体の場合
今日のおさらい
チャンネル紹介
TVの山番組でおなじみのガイド・橋谷晃(木風舎代表)が、誰でも無理なく、10分間でできる山トレーニングをご紹介。 新型コロナウイルスの影響で、 ...
YouTube-山のガイド橋谷晃・木風舎代表
... //line.me/S/sticker/12186648 #登山 #登山初心者 #登山女子 #アウトドア #モンベル #山登り #山ガール #山女子 #初心者 #山好き移住者の日記.
百万人の山と自然「安全のための知識と技術」公開講座】 「山を楽しむ 挑戦する 無事帰る」 日時:2023年10月3日(火) 会場:東京都 文京シビック ...
はじめに
ガイド協会専務理事 畠山浩一氏挨拶
登山ガイド 野村良太氏講演
野村良太氏・小林千穂氏・佐々木大輔氏 対談
山岳ガイド 新名健太郎氏講演
山岳遭難捜索チーム「LiSS」代表 中村富士美氏講演
新名健太郎氏・中村富士美氏・野村良太氏・小林千穂氏・佐々木大輔氏 対談
公開講座終了 アミノバイタルCM
秋の紅葉シーズン。緊急事態宣言も明け、各地の山々は紅葉狩りの人出で賑わっています。しかし、この季節の登山には思いもよらぬ危険が潜んでいると ...
YouTube-日テレNEWS
チェーンスパイクの装着
中からの脱水を防ぎましょう
日の暮れの速さ
道に迷わないためには?
警察によると、福岡県内では2022年、山で遭難人は70人にのぼり2人が死亡しました。発生件数は10年前と比較して2倍以上に増えています。
YouTube-福岡TNC ニュース
YouTube栃木百名山記録↓ http://blog.livedoor.jp/jinriki_club/archives/5162994.html 【登山】2020 鶏足山縦走~絶景・ミツマタ群生地を ...
YouTube-中高年登山 サロメ童心チャンネル~無収益YouTube活動~
日本百名山の一つ北八ヶ岳、蓼科山(たてしなやま・標高2531m)。雪景色の蓼科山を山岳ガイド山本一夫(やまもとかずお)と日本テレビ報道局所属川野 ...
遭難につながる一番大きな要因は【道迷い】です。 登山のルーティンや登山中の習慣を今後も紹介していきます。 この道迷いから遭難につながるケースが ...
YouTube-九州山大学
ダイジェスト
1.引き返す
2.登り返す 風穴
3.沢沿いに下らない
チャンネル登録待ってます! https://www.youtube.com/channel/UCqDzUVaXV_fLiEliZZnqQRg?sub_confirmation=1 登山してみたいけど「どうすればいい?
YouTube-山ippo
ルール1 山の気持ちのよい文化
ルール2 すれ違い時の注意
ルール3 実は地球にも悪い!?
ルール4 下山のルール
ルール5 安全に登山するためのポイント