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00:04 睡眠の重要性00:29 睡眠パターン01:19 社会的な睡眠変化02:18 ライトのデメリット05:09 リズムを作る06:20 起きる時間の重要性08:15 ブルー ...
YouTube-眼科医平松類
睡眠の重要性
睡眠パターン
社会的な睡眠変化
ライトのデメリット
リズムを作る
起きる時間の重要性
ブルーライトの重要性