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健康うおづプラス1「睡眠不足を解消しよう」編. 205 views · 2 years ago #寝不足 ...more. 魚津市役所. 3.18K.
YouTube-魚津市役所
主要先進国の平均睡眠時間が7時間を超える中、日本は「6時間22分」。民間企業の調査では約5割が「睡眠に悩みがある」と答える“睡眠不足大国”です。
YouTube-読売テレビニュース
【全ての日本人へ】睡眠不足がヤバイ理由を医師監修でズバリ申し上げます【後編】. 1.3K views · 3 months ago #メディバリー大学病院 #医学 #人体
YouTube-メディバリー大学病院 /医師監修
こんにちは。長年の不眠症で悩んでいます。眠くて寝たのに朝目覚めたらスッキリせず、熟眠感がありません。だいたいどれくらいで効果でますか?
YouTube-自分と家族を治せる整体塾・土井治療院
睡眠障害は1日で治るものではない
夜のスマホ・パソコンは極力下げる
寝る直前のスマホは絶対にやめよう
スマホを寝室に置くと良くない理由
冷え性の方は...
夕食は入眠の23時間前に済ます
寝る前の15分で何をするか
パソコン作業を朝にする
夜に友人のラインを返さない
夜のスマホ・Pcは極力避ける
熱帯夜が続き、睡眠不足の方も多いかと思いますが、眠れないときの“入眠方法”について専門家と一緒に考えました。 □日本の「睡眠に充てる平均時間」 ...
YouTube-TBS NEWS DIG Powered by JNN
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睡眠不足で食欲が増す?睡眠時間が足りないと肥満になってしまう理由を睡眠専門医が解説します【寝不足とダイエットの関係性】.
YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
【講師】谷 明洋 氏(株式会社S'UIMIN 睡眠改善アドバイザー) 睡眠を良くするためにまず大切なのは、ひとりひとりの睡眠を悪化させている要因を ...
YouTube-ナレッジキャピタル / Knowledge Capital
動画をご視聴いただきありがとうございます! ▽チャンネル登録はコチラ☟ ...
https://www.htb.co.jp/ipedia/ 「睡眠障害」は、こころの病気であるうつ病や、躁うつ病(双極性障害)、不安障害の他、最近では体内時計の乱れが起因し ...
YouTube-HTB北海道テレビ
「健康的な睡眠」について考える検討会が厚生労働省で新たに始まりました。日本人の睡眠に関する状況が、年々悪化しているということです。
厚生労働省では、2023年に「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を取りまとめた。これに沿って、日ごろの睡眠について見直してみよう!
YouTube-福島ニュース [福テレ]