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今回は、お尻を鍛える「ヒップエクステンション」をご紹介。立ったままで行えるシンプルな動作のトレーニングです。やや前傾姿勢の状態で、片足を後ろ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/05/20今回は床に寝ころばずにできる、立ち腹筋のメニューを4種類紹介します。立ったままできるのでトレーニングマットは不要。家やジムだけではなく、仕事 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/12/26今回は、立ち腹筋トレーニングをご紹介。サクソンサイドベントとスタンディングニートゥーエルボー、スタンディングトゥータッチの3メニューです。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/03/15新刊「やせる背骨しぼり」 https://amzn.asia/d/fhffgyC 【公式LINE】 ＼あなたに合う方法は？無料ダイエット診断／ バレリーナ体型を作る ...
YouTube-SAKI エレコアメソッド
2021/04/15初心者向けの立ったままできる立ち腹筋トレーニングです！ 【種目】 ①スタンディングニートゥーエルボー 腹直筋・腸腰筋②スタンディングニートゥー ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2020/03/26みなさんのおかげでAmazon売れ筋ランキング1位、ダイエットエクササイズランキング1位になりました✨ 「立ち腹筋DVD」はこちらです！
YouTube-ユウトレ【超効率自宅トレ】
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YouTube-SAKI エレコアメソッド
2022/01/08【初心者の方】自宅で出来るダンベル筋トレ 上半身6分間https://youtu.be/LARsdRVCvHU ○男性はもちろん女性も必見『お尻＆内もも 10分間』 ...
YouTube-ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
2020/07/01uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 今回はリクエストの多かっ ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/04/10立ったままできる腹筋のトレーニングをご紹介します。 寝た体勢での腹筋が苦手でも立ったままなら安心して運動できます。 4分間でできるので、すきま ...
YouTube-GronG グロング
2023/01/31チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:10 1.両手を組んで肘と膝を寄せる00:40 休憩00:50 2.両手を広げて片足を持ち上げる01:20 休憩01:30 ...
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/02/22動画の見どころ1/12枚目 オープニング
動画の見どころ2/12枚目 1.両手を組んで肘と膝を寄せる
動画の見どころ3/12枚目 2.両手を広げて片足を持ち上げる
動画の見どころ4/12枚目 3.両手を広げて片足を持ち上げる(反対)
動画の見どころ5/12枚目 4.肘と膝を寄せる
動画の見どころ6/12枚目 5.スクワットから足を蹴り出す
動画の見どころ7/12枚目 6.両手を組んで肘と膝を寄せる
動画の見どころ8/12枚目 7.両手を広げて片足を持ち上げる
動画の見どころ9/12枚目 8.両手を広げて片足を持ち上げる(反対)
動画の見どころ10/12枚目 9.肘と膝を寄せる
動画の見どころ11/12枚目 10.スクワットから足を蹴り出す
動画の見どころ12/12枚目 Finish!
はじめまして・・・ プロダンサー＆ダンスインストラクターの、おおさかゆかりです。アメリカ・NYを中心にダンサーとして体づくりを続けてきた知見を ...
YouTube-健康エクササイズ【おおさかゆかり】
2023/07/03チャンネル登録よろしくね 00:00 オープニング00:24 1.グッドモーニング01:04 休憩01:14 2.片足を半歩下げてしゃがむ動き01:54 休憩02:04 3.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/07/05uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 初心者向け腹筋トレーニング ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/04/16お腹まわりのダイエットトレーニング（8分） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:11 ①サイドニーアップ0:54 ②サイドニートゥー ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2024/02/07動画の見どころ1/13枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/13枚目 ①サイドニーアップ
動画の見どころ3/13枚目 ②サイドニートゥーエルボー
動画の見どころ4/13枚目 ③スタンディングニートゥエルボー
動画の見どころ5/13枚目 ④スタンディングトゥータッチ
動画の見どころ6/13枚目 ⑤ジャンピングニートゥエルボー
動画の見どころ7/13枚目 ⑥リズムステップ
動画の見どころ8/13枚目 ⑦サイドニーアップ
動画の見どころ9/13枚目 ⑧サイドニートゥーエルボー
動画の見どころ10/13枚目 ⑨スタンディングニートゥエルボー
動画の見どころ11/13枚目 ⑩スタンディングトゥータッチ
動画の見どころ12/13枚目 ⑪ジャンピングニートゥエルボー
動画の見どころ13/13枚目 ⑫リズムステップ
立ったままお腹を鍛える筋トレ「スタンディングニートゥーエルボー」。床に寝転がる必要がなく、比較的静かにできるメニューで、アパートやマンション ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/07/11【動画内容】 立ち上がりがうまく出来ず一回で立てない方や掴まらないと立てない方は正しい立ち上がりの方法があるのでぜひご視聴下さい。
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2021/11/15今日は332日目のトレーニング 立ち腹筋です！ 立ったままできる運動は隙間時間や、外出先などでもサクッとできるので良い！という人もいますが、寝 ...
YouTube-まえあきchannel【毎日フィットネス】
2022/08/09立った状態で腹筋を鍛える「スタンディングトゥータッチ」。床に寝転がる必要もなく、また動作もシンプルな筋トレです。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2021/06/30今回は初心者向けに、4分で出来る『立ち腹筋』エクササイズを紹介しました！ ・浮き輪肉を解消したい ・首や腰に負荷がかからない ・全身を効率 ...
YouTube-Keisuke Fitness
2020/09/01