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2月11日、おかげさまでパワフルキッズは創業13周年! 今週は、周年関連行事で多用のため、動画編集ができません(^_^;) 来週火曜日(16日)の ...
YouTube-パワフルキッズ*ひで先生
藤田尚先生の連載「幼少期からピアニストの手を育てる」の解説動画です。 親指を支える筋肉を鍛える、2つの方法をご紹介します。
YouTube-ムジカノーヴァ
手のアーチ構造の大切さ
親指の筋肉と働き
短母指外転筋を鍛える
母指外転筋を鍛える
【動画内容】 股関節には3方向の動きがあります。その全てを網羅した筋トレをお伝えします。特に、内側の筋肉や後の筋肉は日常生活の中であまり使われ ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
動画の内容の説明
股関節前面の運動
股関節後方の運動
股関節外側の運動
股関節内側の運動
股関節ひねりの運動
股関節の円を書く運動
股関節の複合運動
親指を内側に閉じる運動です。 指先だけ曲げるのではなく、母指球から小指に近づけるように意識して動かしましょう。 特別な道具なども必要ないので、 ...
YouTube-みやけチャンネル
藤田尚先生の連載「幼少期からピアニストの手を育てる」の解説動画です。 手首が固くなるのを防ぐために、輪ゴムで2~5指の骨間筋を鍛える ...
イントロダクション
トレーニング方法
今回は親子でできる3つのペアトレーニングを紹介。 ①体幹あっちむいてほい→体幹トレーニングの姿勢であっちむいてほいじゃんけんで勝負!
YouTube-【公式】広島ホームテレビ
【運動開始】00:44〜 InstagramのDMで「両親でも出来るレベルの腹筋動画を作ってほしい!」というお声をたくさん頂き、私の母にやってもらいました!
YouTube-美筋ヨガチャンネル
童謡のテンポに合わせて筋トレをしながら、親子のコミュニケーションを図ります。 育児中の姿勢改善、産後の体力回復、尿もれ予防などに効果的です。
YouTube-船橋市
【毎日10分】親子で出来る!体幹トレーニング!30秒×10種目タイマー付き!初心者向け!ダイエット&体力づくりに!【お腹痩せ/脂肪燃焼/マンションOK】.
YouTube-ママライフチャンネル
膝かかえバランス(1回目)
膝かかえバランス(2回目)
片足床タッチ(1回目)
片足床タッチ(2回目)
ハイサイドプランク(1回目)
ハイサイドプランク(2回目)
対角線手足伸ばし(1回目)
対角線手足伸ばし(2回目)
スーパーマン・ホールド
ハイプランク