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筋トレ豆知識 |視聴数57.1K回。 TikTok (ティックトック) で#筋トレ豆知識の最新動画を視聴しよう。
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皆さんの中に筋トレ一年以上続いている方はいますか? (^_^)/ 私は三日坊主を繰り返しています。。。笑#雑学 #筋トレ #豆知識.
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これから筋トレを始めてみようかなと考えられている方へ! 筋トレの基本的な方法や考え方をお伝えしていきます。
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YouTube-本要約チャンネル【毎日19時更新】
ご挨拶・導入
本日紹介する内容
①章 高強度トレーニングはもう古い!? 最新の研究が示す筋トレの新常識
②章 ストレッチはダメ。絶対!! 科学的に正しいウォームアップ法とは?
③章 プロテインのゴールデンタイムは嘘だった!? 筋トレ後は○○を食え!
第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催! 日時:5/12 日曜日 12:00-14:00[11:00開場] 場所:三郷市文化会館小ホール(埼玉県三郷市 ...
YouTube-Hidetada Yamagishi
オープニング
Q.1 睡眠時間はとっていますか?
Q.2 アナバイトは朝と夜と3錠ずつ、競技者じゃないけど大丈夫?
Q.3 各部位に何種目くらいやったらいいですか?
Q.4 ベンチプレスは広背筋にも力が入る?
Q.5 バルキー小松選手はすごいですよね?
Q.6 肩のインピンジメントになったことありますか?
Q.7 各種目オールアウトするまでやるべき?
Q.8 カナダから応援しています!
Q.9 45ポンドのダンベルプレスができるようになりました!
Q.10 ダブルスピリットって何ですか?
Q.11 身体が硬くてスクワットがやりにくい。
Q.12 シューズのこだわりはありますか?
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人体の面白い雑学〜筋肉編〜✨ . . ✓その1.筋肉は70%水で出来ている。 . 筋肉がその大部分が水分で構成されています。筋肉は、活動時に多量の血液が ...
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