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... 筋弛緩法（きんしかんほう）」 「体の力を入れて抜く筋弛緩法」は、体に力を入れて緊張した状態を意図的に作り、リリースすることで筋肉と心の緊張を ...
YouTube-taishomovie
2021/03/25寒い冬、筋肉もガチガチになり緊張してしまいますよね。 肩こりや首こりも感じる季節ですが、しっかりとストレッチで筋肉をほぐしていきましょう！
YouTube-家トレTV
2023/11/23【Menu】 1．全身の筋弛緩法2．動きをつけた筋弛緩法3．筋弛緩法のストレッチ(体側・おなかと胸・背中) 4．全身の筋弛緩法【ぐっすり.com_美活お ...
YouTube-toyoumo
2017/07/13自宅でできるストレッチ⑦～筋肉をほぐす～. 9.7K views · 4 years ago ...more. 広島東洋カープ公式. 80.3K. Subscribe.
YouTube-広島東洋カープ公式
2020/05/05「こころの健康サポート部」（https://kokoro-support.info ）に届いた相談を専門家に聞きに行くマンガ動画シリーズ第4弾。
YouTube-社会応援ネットワーク
2022/08/15医療現場でも指導されているリラクセーション法です。 ・緊張型で寝つきがわるい、眠りが浅い、疲れがとれない人におすすめです。
YouTube-三橋美穂の快眠チャンネル
2022/04/09身体の緊張が抜けない方へ ［寝る前にもおすすめ！］カラダを脱力させる方法#おうちでカラダファクトリー #セルフケア #身体の緊張 #整体 ...
YouTube-おうちでカラダファクトリー
2020/10/29Menu 1．腰つまみストレッチ2．お尻のゆるゆるストレッチ3．お腹と腸のゆるゆるストレッチ4．肩のゆるゆるストレッチ◎用意するもの：フェイス ...
YouTube-toyoumo
2019/01/08チャンネル登録をして、スギリハの最新情報をゲットしよう! https://www.youtube.com/@sugireha 全身を優しくさすって筋肉をときほぐす、極上の ...
YouTube-スギリハCH「歌体操・健康体操」
2023/11/13いざリラックスしようと思っても、なかなかできるものではありません。 そこで、あえて緊張を作り出すことで、張り詰められた緊張の糸を緩めていきま ...
YouTube-NCNPchannel
2021/01/05動画の見どころ1/16枚目 はじめに
動画の見どころ2/16枚目 ポイント
動画の見どころ3/16枚目 手のリラックス（握る）
動画の見どころ4/16枚目 手のリラックス（広げる）
動画の見どころ5/16枚目 腕のリラックス
動画の見どころ6/16枚目 首のリラックス（下）
動画の見どころ7/16枚目 首のリラックス（上）
動画の見どころ8/16枚目 首のリラックス（左）
動画の見どころ9/16枚目 首のリラックス（右）
動画の見どころ10/16枚目 肩のリラックス
動画の見どころ11/16枚目 肩と上半身のリラックス
動画の見どころ12/16枚目 背中のリラックス
動画の見どころ13/16枚目 お腹のリラックス
動画の見どころ14/16枚目 脚のリラックス
動画の見どころ15/16枚目 全身のリラックス
動画の見どころ16/16枚目 おわり
［NHK健康チャンネル］で命を守る医療・健康情報を！ https://www.nhk.or.jp/kenko/special/saigai/sp_1.html?cid=dchk-yt-2401-134 被災すると、 ...
YouTube-NHK
2024/01/30いつまでもガリガリな人、なかなか筋肉が付かない人はこれをしてないからです【筋トレ】 ... 筋トレの効果抜群！？山本義徳式3/7のトレーニング方法とは.
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2020/01/22BetterSleep アプリを30日間無料でご利用いただけます！ 今すぐお試しください https://bit.ly/3CdJv9G BetterSleepは、睡眠追跡、プレミアム ...
YouTube-BetterSleep 日本
2021/07/22... 筋ストレッチ9:14 10.ホールドリラックス#オガトレ #ストレッチ #息抜きルーティン楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound.
YouTube-オガトレ
2021/08/02今回の動画はゆったりシリーズ♪背中・腰の緊張をほぐすリラックスストレッチ体操です。 普段デスクワークの多い方・前かがみになる作業・動作が多い ...
YouTube-健康Life体操S&S
2022/04/30腎疾患がある方には適度な運動が勧められています。 いつまでも自分で動けるカラダを維持するために役立つ筋肉トレーニングです。
YouTube-日本赤十字社医療センター【公式】
2022/01/31この動画では、体や筋肉を緩めるための考え方をお伝えしています。体の緊張をとるためには、脳からの緊張を解いていく必要があります。
YouTube-体の学校:FMT整体
2021/02/27リラクセーション法では副交感神経系を賦活させて、心と体をリラックスさせる方法をご紹介いたします。 気持ちの安定、疲労回復、痛みの緩和などに ...
YouTube-ストレスケアチャンネル
2019/08/11... の健康 #痛み管理 #柔軟性 #血流促進 #筋肉リラックス #PsoRite #関節痛緩和 #ウェルネス #健康的な生活. more. 7 days ago · psoritejapanofficial. •. Follow.
リラクセーション法では副交感神経系を賦活させて、心と体をリラックスさせる方法をご紹介いたします。 気持ちの安定、疲労回復、痛みの緩和などに ...
YouTube-ストレスケアチャンネル
2019/08/11