これは画期的 一日1万歩を目標にしている71歳の母が、歩数が足りない時にまりな先生の室内散歩を利用して運動しているのですが、家から出ずとも運動 ...

YouTube-Marina Takewaki

【20分室内散歩】天気に左右されない!! · 【散歩用BGM】朝晩の通勤通学時間にリズムに合わせて歩くだけ！ · 疲れた時の12分間の全身ストレッチ〜ゆっくり ...

YouTube-Marina Takewaki

今回はようやくダイエットをしてみました！ YouTubeを始めて65kgだった体重が75kgへと無事増量。 ほとんど家から出ない生活を送っているため、体重は ...

YouTube-おっくんの宅飲みグルメ

足の怪我なく終えて良かったです!! ウォーキングと食事制限は最強ですね!! 減量1週間目になります!! https://youtu.be/pzShjKQnJtw.

YouTube-ダンベルン 日記