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この動画では、体や筋肉を緩めるための考え方をお伝えしています。体の緊張をとるためには、脳からの緊張を解いていく必要があります。
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はじめに
体がゆるむ仕組み
体をゆるめるためのキーワード
タッチケアについて
今回は、ガチガチに緊張した時に使える対処法をお教え致します。 特にスタートホールやドラコンホールなど、どうしても力が入ってしまいますよね。
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