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2020/12/03首や肩周りのほぐし方をご紹介します。 今回は筋肉をほぐした後に、ストレッチします。 筋肉をほぐした後は、ストレッチしやすい状態になります。
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2022/06/16痛みが強い方は、決して無理をしないようにしてください。 肩こりと頭痛対策にオススメの対策ストレッチをご紹介します。 イスに座ったままできる5 ...
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2023/04/15【ティップネス】岩月インストラクターの肩こり解消ストレッチ 15分間しっかり、肩こり予防・肩こり解消のストレッチを行います！
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