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都市人常見肩膀問題, 因為姿勢太差、運動不足... 可是只要你每天跟著這個影片伸展, 肩關節健康就容易達到了!
YouTube-Daniel 劉醫師
事前準備
第一個動作
第二個動作
第三個動作
第四個動作
第五個動作
【肩の可動性へのアプローチ】自分の身体知っていますか?~室伏広治の動作改善エクササイズ~ Shoulder mobility(internal rotation) ウォール ...
YouTube-スポーツ庁
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ニトリート テーピング2 肩関節の屈曲・外転・伸展 内外旋や水平屈曲・伸展 ~腕を上げる動作の補助~
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運動学Ⅰの講義動画です。肩関節の運動方向を解説します。矢状面での屈曲・伸展、前額面での外転・内転、水平面での外旋・内旋および水平屈曲・水平 ...
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