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ストレッチをいくらやっても、いくらマッサージを受けても肩甲骨の動きが良くならないのは「力の入れ方」の誤作動があるケース多しです。
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2022/04/16肩甲骨が硬くなると実は下半身の動きも悪くなります。 肩甲骨の働きと肩甲骨が動かない事のリスク肩甲骨を緩めてはがす方法についてお伝えしていき ...
YouTube-阪本直人
2020/08/26今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①肩甲骨シェイク②肩甲骨UP-DOWN ③肩甲骨ドライブ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2023/02/15肩甲骨の柔らかい動きは、腕を根っこからしなやかに操るために多くの競技で非常に重要です。肩甲骨を固めてしまうクセがあると腕の動きが体幹と繋がら ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2022/11/05#肩甲骨が動かない · #40代健康増進応援 · #柔軟を深めたい · #後屈が苦手 · #後屈 · #寝起きが悪い · #朝起きられない · #疲れが残る · #美味しく ...
#肩甲骨が動かない · #40代健康増進応援 · #柔軟を深めたい · #後屈が苦手 · #後屈 · #寝起きが悪い · #朝起きられない · #疲れが残る · #美味しく ...
#肩甲骨が動かない · #40代健康増進応援 · #柔軟を深めたい · #後屈が苦手 · #後屈 · #寝起きが悪い · #朝起きられない · #疲れが残る · #美味しく ...
【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）.
YouTube-のがちゃんねる/nogachannel
2023/05/05動画の見どころ1/16枚目 オープニング
動画の見どころ2/16枚目 1.両手を組んで左右に肘を引く
動画の見どころ3/16枚目 2.手を斜めに伸ばす動き
動画の見どころ4/16枚目 3.手を斜めに伸ばす動き(反対)
動画の見どころ5/16枚目 4.両手を横に伸ばして小さく回す
動画の見どころ6/16枚目 5.両手を後頭部に肘を開く動き
動画の見どころ7/16枚目 6.首の背面を伸ばす動き
動画の見どころ8/16枚目 7.両手を背中で組んで揺らす
動画の見どころ9/16枚目 8.肘を曲げ伸ばし
動画の見どころ10/16枚目 9.両手を組んで8の字に動かす
動画の見どころ11/16枚目 10.頭を斜め後ろに倒す
動画の見どころ12/16枚目 11.頭を斜め後ろに倒す(反対)
動画の見どころ13/16枚目 12.両手を肩に置き肘を回す動き
動画の見どころ14/16枚目 13.二の腕のストレッチ
動画の見どころ15/16枚目 14.二の腕のストレッチ(反対)
動画の見どころ16/16枚目 Finish!
今回は肩甲骨の4種類のストレッチ！ ①うさぎのポーズ②肩甲骨シェイク③はにわのポーズ④肩甲骨MOVE 4つの肩甲骨を柔らかくする方法を紹介してい ...
YouTube-家トレTV
2022/11/17【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】.
YouTube-オガトレ
2020/10/31肩甲骨の下制（体幹に押し付ける動き）は、体幹の力を腕に伝える場面で必須です。 人体構造上、肩甲骨は動きの自由度が非常に高いがゆえに力が逃げ ...
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2023/01/07今回は運動量少なめで、誰でもできるような内容を意識してみましたがいかがでしょうか？ 行う前に自分の肩甲骨の動きを鏡やスマホで撮ってみるなどし ...
YouTube-LILYOGA | リルヨガ
2023/11/28求める情報が見つからない場合は、キーワードや指定した条件を変えてみてください。